Clik here to view.
Ćwiczeniowe wyzwania. ☯
Jak obiecałam tak zrobiłam Ktoś skusi się ze mną? p.s. nie będę robić ich wszystkich na raz
View ArticlePomocy macie jakąś zaufaną stronę z tabelami
Pomocy macie jakąś zaufaną stronę z tabelami kalorii ?? Dajcie link c;
View ArticleClik here to view.
Dzień VIII - beznadzieja
Śniadanie: jajko - 78kcal, nektarynka - 68kcal Drugie śniadanie: musli - 360kcal = 506/400kcal jak widać poległam =_=" Hmm.. ale ważne, że nie myślę, iż kompletnie zawaliłam. No cóż, do końca dnia nic...
View ArticleClik here to view.
119
Dobra, dodam dziś bilans też za wczoraj. Po prostu korzystam z weekendu. Odkąd pracuje, weekend stał się dla mnie magicznym słowem, cudownymi chwilami Opierdalam się jak mogę, mam czas na bezsensowne...
View ArticleClik here to view.
29.07.2013 -kupne kanapki -mleczna bubble tea -mała
29.07.2013 -kupne kanapki -mleczna bubble tea -mała porcja makaronu z warzywami -arbuz -mini banany(6) -garść chipsów bananowych (suszone banany) -kawa mrożona ze bitą śmietaną ;/ -ryż z warzywami...
View ArticleClik here to view.
120
Dobra, zeżarłam dużą porcję lodów, ale to z powodu ciężkiej, nerwowej zmiany (z kim ja muszę pracować...) oraz utrudniającego oddychanie, piekielnego żaru z nieba. Nie jestem w stanie nawet się...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
ABC diet dzień 1
Więc pierwszy dzień za nami . Upał nie lubię upałów -.- . Alee ... zamierzam to wykorzystać , od jutra owijam brzuch folią ( może jeszcze uda ). Szczerze dziś cały dzień siedziałam przed laptopem ( i...
View ArticleClik here to view.
30.07.2013 -activia truskawkowa, łyżka płatków owsianych -mini
30.07.2013 -activia truskawkowa, łyżka płatków owsianych -mini szparagi z masłem -kurkowa z makaronem (knorr) -kawa z puszki -melon -napad, napad, napad workout: 40 min cardio (zajęcia w...
View ArticleABC D#2 Świat nas nienawidzi motylku
Mam problemy ze snem , spałam dzisiaj tylko kilka godzin ( zasnęłam o 1 a obudziłam się o 5 ) słodko. Potem leżałam w łózko do 6.50 . Co do wykorzystywania energii słonecznej to dzisiaj słonka nie...
View ArticleClik here to view.
DZIEN 1.
Zaczynam dzialac konkretnie, nie ma opierdalania sie, albo pierdolenia bez sensu. Moj plan dzialania: *10 min. skakanka *10 min. stepper *bieganie *50 brzuszkow *duzo czerwonej herbaty, troche mniej...
View ArticleClik here to view.
Oh, to już XI dzień
Trzy dni zleciały od ostatniego postu, a ja nawet się nie zorientowałam. Czas szybko leci jeżeli cały dzień nie skupiam się na diecie. Prawda - nie liczyłam kalorii ale za to nie jadłam jak...
View ArticleClik here to view.
BIG ACTIVE
O właściwościach czerwonej herbaty slyszalam jakies 2 lata temu od kolezanki,ktora pijac 8 kubkow dziennie schudla ok 10 kg i utrzymuje wage Pilam taka z biedronki jakis czas, ale przestalam i teraz...
View ArticleABC D #3 ocierając się o krawędź /just let me die
Nie ma to jak ciekawska matka . Zacznijmy od początku dzisiaj pisałam z Misią )I( wymieniłyśmy się telefonami jakiś czas temu . No oczywiście moja stara uwielbia literaturę lekką * raz przeczytała mój...
View ArticleClik here to view.
01.08.2013 -owsianka nesvita -kawa mrożona -makaron z
01.08.2013 -owsianka nesvita -kawa mrożona -makaron z warzywami i kurczakiem -2 mleczne bułki, chipsy ;/ -ryż z mango i mleczkiem kokosowym -3 mini banany Na razie dieta nie idzie najlepiej, ale nie...
View ArticleClik here to view.
czyżby po raz kolejny miało się coś
czyżby po raz kolejny miało się coś spierdolić ?! *New month. New provisions.*
View ArticleABC D #4 Stwórz swój ideał + bonus
A więc tak po wczorajszym nawaleniu przyszedł czas na głodówkę . Czuję się świetnie chyba będę ją ciągnąć , jak uważacie powinnam ? Nie wiem ja jakaś dziwna jestem , potrafię nie jeść cały dzień a...
View ArticleClik here to view.
Dzień XIII - żyję
Staję na wagę jak na skazanie. Po wczorajszym spaghetti miałam wrażenie, że będzie 73kg. Niby wczoraj się ważyłam ale to piątek jest dniem ważenia i ZAWSZE się tego dnia ważę. Powoli spoglądam w dół....
View ArticleClik here to view.
Ten dzień zaczął się dobrze
Zaczęłam od wypicia czarnej kawy na pusty żołądek. Zjadłam śniadanie: pół jogurtu zero procent,szczypta owsianki,pół łyżki musli,łyżka musu truskawkowego,kilka borówek (100) Chyba zaraz pójdę ćwiczyć,...
View ArticleClik here to view.
125
Weekend! Byłoby cudownie, gdyby nie to, że w pracy się przeziębiłam. Ból gardła, katar, kichanie, a wczoraj nawet gorączka. Dziś już trochę lepiej, mam nadzieję, że do poniedziałku wyzdrowieje...
View Article