Clik here to view.
115
Z powodu pracy nie mam czasu ani na książki, ani na filmy i seriale, ani na gry, ani na spotkania z przyjaciółmi Z drugiej strony pieniądze są mi bardzo potrzebne. Ach, te problemy pierwszego...
View ArticleClik here to view.
That's the way we like to do it
Nie poszłam biegać, bo nie dałam rady przy tej pogodzie. U mnie wieczorem jeszcze duszniej się zrobiło Mel B krótko, kurcze nie mogę wrócić do tych codziennych ćwiczeń, muszę sobie zrobić plan, to mi...
View ArticleClik here to view.
23.07.2013 -ryż z bananem i mleczkiem kokosowym
23.07.2013 -ryż z bananem i mleczkiem kokosowym -sok wyciskany z pomarańczy -mleko sojowe -"orzeszki" -mini kawałek mięsa z grilla -sushi -ryż z bananem i mleczkiem kokosowym ćwiczenia: -trochę...
View ArticleClik here to view.
SPD #13
No więc DZISIAJ NIE NAWALIŁAM . Przed chwilą skończyłam uczyć się Japońskiego. Rano stwierdziłam że muszę robić więcej ćwiczeń cardio. Wypisałam sobie na kartce ćwiczenia (wyglądało to mniej więcej...
View ArticleClik here to view.
116
Bilans: śniadanie: 2xkromka razowego żytniego chleba z szynką z kurczaka, kiełkami słonecznika, pomidorem i ogórkiem zielonym + kubeczek kisielu truskawkowego ok. 360kcal obiad: talerz zupy ogórkowej...
View ArticleClik here to view.
24.07.2013 -kawa z mlekiem -arbuz -2 mini
24.07.2013 -kawa z mlekiem -arbuz -2 mini banany -jogurt z płatkami owsianymi -jogurt truskawkowy -mini banan -kawałek mięsa z grilla, troche soku -jogurt,arbuz,melon W sumie jestem zadowolona. Niby...
View ArticleSPD #14 leń ze mnie . księżyc
Dzisiaj pół dnia przesiedziałam przed laptopem . Rano wstałam pogoda była " brzydka" potem też się nie poprawiło , w sumie lubię takie klimaty , zimno tak uwielbiam zimę . Ale dzisiaj miałam zamiar...
View ArticleKilka diet
Wstawiam rozpiskę kilku diet , na większości jeszcze nie byłam (i zagracają mi miejsce , więc jak je wstawię to nie będę musiała błądzić po necie żeby je znaleźć ) mam jeszcze kilka które taż niebawem...
View ArticleClik here to view.
Tydzien 1 :) 16 czerwca - 23 czerwca by Nataliette
Czas mija tak szybko, caly czerwiec poswiecony przeprowadzce, uwielbiam czerwiec, to moj ulubiony miesiac:)w tym roku spedzilam go dosc ciekawie Zdj: kwiatki jeszcze w mieszkaniu, kochalam tam...
View ArticleClik here to view.
25.07.2013 -arbuz -melon -mini kawa mrożona -makaron
25.07.2013 -arbuz -melon -mini kawa mrożona -makaron z kurczakiem -frappe -ryż z bananem i mleczkiem kokosowym -3 oreo, mleczko w kartoniku ;/ ćwiczenia: -30 min ćwiczeń na przyrządach w parku...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
118
Chcę się w końcu wyspać... Bilans: śniadanie: 4xłyżka płatków orkiszowych + mały kubeczek jogurtu naturalnego + cynamon + łyżeczka cukru ok. 400kcal obiad: talerz barszczu białego z małym kawałkiem...
View ArticleClik here to view.
Tydzien 3, 1 lipca - 7 lipca by Nataliette
1 lipca totalne lenistwo Gumisia i MAksia jak slodko spia:] 2 lipca koszulka od Borysa z napisem "kocham Cie 13nastko" 3 lipca 16 ; 38 Opalanie.. i przerwa od pakowania 19 : 06 ost spacer w starym...
View ArticleClik here to view.
Dzień VI - ponownie kłuję twarz
Zajebiście kuźwa, prawie 74kg, grubas pieprzony -,- Im więcej jesz tym więcej masz problemów. Już ewidentnie jestem wściekła! Dlaczego nie mogłam nigdy ważyć o 10kg mniej? Dlaczego? Dlaczego zawsze...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Mia znowu mnie odwiedza. Nie chce się
Mia znowu mnie odwiedza. Nie chce się z nią zadawać, zwłaszcza tak często. Pochłonęłam dziś najwięcej w swoim życiu. Nie przesadzam. Mia akurat dziś mi pomogła, bo już się strasznie źle czułam, ale...
View ArticleClik here to view.
Dzień czwarty. ☯
*4 dzień diety* *4 dzień ćwiczeń* *3 dzień bez słodyczy* Hej. Na wstępie, tak nie biegałam dzisiaj. Już miałam wychodzić kiedy obudziła się moja młodsza siostra i dosłownie błagała mnie na kolanach...
View ArticleClik here to view.
Jest lepiej. Chociaż tyle. Rano "zaszalałam z
Jest lepiej. Chociaż tyle. Rano "zaszalałam z babeczkami bananowymi ;/ Czuję że naprawdę dam radę! Dziękuję getupandtry.pinger.pl/ bo zrozumiałam że nie tylko innym się uda, ale mnie też. Zawsze...
View ArticleZa dużo złych dni , za dużo
Za dużo złych dni , za dużo nawalonych , jestem beznadziejna . Od poniedziałku zaczynam od nowa , nowa czysta ,silna . Będę się karała , karała za każdy dodatkowy kilogram . Będę wymyślała takie kary...
View ArticleClik here to view.
Dzień piąty. ☯
*5 dzień diety* *5 dzień ćwiczeń* *4 dzień bez słodyczy* Hej. Znowu nie byłam biegać i nie pójdę też jutro. .. dlaczego? Po dłuższym namyśle postanowiłam sobie odpuścić weekendy by się nie zniechęcić...
View Article