ABC diet dzień 1

Więc pierwszy dzień za nami . Upał nie lubię upałów -.- . Alee ... zamierzam to wykorzystać , od jutra owijam brzuch folią ( może jeszcze uda ).
Szczerze dziś cały dzień siedziałam przed laptopem
( i dobrze przynajmniej nie myślałam o głodzie ).
Zaczęłam kroić warzywa/owoce na kilka części , na dłużej mi starcza . Miałam ochotę w stać rano i zrobić Cardio z Mel B . Obudziłam się o 6,45 i położyłam na 5 minut w rezultacie wstałam o 10 .
Tak wiem kochacie ten mój skład ^^ .

Nowa dieta nowe zasady :
# Warze się codziennie
# codziennie robię rozpiskę tego co będę jeść jutro
# nie nawalam = każde nawalenie to kara
# co tydzień zmieniam zasady ( taa jestem stała w uczuciach )
# jeżdżę na zakupy rowerem ( co przy tych temperaturach jest niemożliwe )
# codziennie oglądam przynajmniej 1 film thinspo
( jak mi  się przypomni coś to dopiszę )

Dzisiejszy bilans
3 (małe) jabłka = 3*36
ogórek = 15 kcal
trochę serka danio (nawet nie połowa) = 30 kcal

ćwiczenia :
*mel b brzuch
*mel b pośladki ( d.aut. dupa mnie z pół godz. bolała XD )
*20 przysiadów
*20 brzuszków
*10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches off your waist by shaking your hips!
*2 min skakanki
*20 nożyc poziomych i pionowych

Zaczynam z wagą ;  63,9
Za tydzień chce : 60,9 ( minimum )
Zaraz się zmierzę ( nie będę upubliczniała wymiarów bo musiała bym podać je w kilometrach -.- *gruba suka* )

rozpiski wyzwań będę podawała przy tygodniowych bilansach

50dW Pyt : Wzrost i waga
odp : 168/9 i 63,9 kg -.- *gruba idiotka niepanująca nad sobą *