Clik here to view.
Clik here to view.
Witajcie Kochani!
To już chyba setna moja przygoda z odchudzaniem, ale nie poddaje się i walczę dalej. Liczę na to, że będziecie mnie wspierać, pokazywać moje błędy i pomagać na wszelkie sposoby. Jeżeli chodzi o mój...
View ArticleClik here to view.
#6
*Zrobione zadania* 60/60 *Ćwiczenia na dziś* - Jillian Michaels - Killer Buns & Thighs - Level 1, Day 3 *Bilans* - owsianka + jabłko z cynamonem: 400 kcal - 3 herbaty: 180 kcal *RAZEM* 580/1400...
View ArticleClik here to view.
Dzień 1
Dzisiejszy dzień niestety, ale był masakryczny, zresztą sami oceńcie: Śniadanie: 2 kromki chleba z pomidorem i cebulką II śniadanie: bułka z farszem + zielona herbata z maliną Obiad: żurek + 4...
View ArticleClik here to view.
2 lipca
Jestem tak wyczerpana po drugim dniu praktyk w salonie, że sobie nawet nie wyobrażacie. Nie dość, że się nie wyspałam, bo muszę wstawać o 7:00 codziennie, żeby zdążyć na 8:30, to jeszcze miałam...
View ArticleClik here to view.
#8
Nie śpię od 5 rano :c Coś mnie dziwnie ucho boli :O *Zrobione zadania* 0/60 *Ćwiczenia na dziś* - Jillian Michaels - Killer Buns & Thighs - Level 1, Day 4 *Bilans* - 4 wafle ryżowe: 76 kcal -...
View ArticleClik here to view.
Dzień 3
ś: mała drożdżówka z serem + pół jogurtu pitnego IIś: połowa jabłka ( nie dałam rady zjeść całego, ponieważ nie lubię owoców w normalnej postaci ;D) + pół szklanki soku marchwiowego O: ziemniaki z...
View ArticleClik here to view.
#9
*Zrobione zadania* 180/60 *Ćwiczenia na dziś* - Jillian Michaels - Killer Buns & Thighs - Level 1, Day 5 *Bilans* - herbata: 60 kcal - jogurt naturalny: 512 kcal - sałatka owocowa: 294 kcal...
View ArticleClik here to view.
5 lipca - brak motywacji :(
Nie mam siły. Trzeci dzień odkąd sięgam po słodycze, sama nie wiem po co, to bez sensu. Jak tak dalej pójdzie, to nigdy nie schudnę. Nie wiem, może po prostu demotywuje mnie totalnie to, że od ponad...
View ArticleClik here to view.
#10
Dziś wyszłam się opalać, i co? Skończyło się na 10 minutach leżenia po czym zaczęło padać [*] Takie moje szczęście Dziś dzień bardzo udany ^^ Sama nie wiem... Zaliczyć spacer z psem chorym na ADHD?...
View ArticleClik here to view.
#11
*Zrobione zadania* 0/60 *Ćwiczenia na dziś* - Jillian Michaels - Killer Buns & Thighs - Level 1, Day 7 *Bilans* - chleb pełnoziarnisty z szynką i pomidorem: 200 kcal - szejk truskawkowy: 270 kcal...
View ArticleClik here to view.
#12
*Zrobione zadania* 0/60 (w zamian czas poświęcony na opalanko ^^) *Ćwiczenia na dziś* - Jillian Michaels - Killer Buns & Thighs - Level 1, Day 8 *Bilans* - chleb pełnoziarnisty + gulasz: 650 kcal...
View ArticleClik here to view.
Przeglądałam sobie właśnie Wasze blogi i muszę
Przeglądałam sobie właśnie Wasze blogi i muszę przyznać, że jesteście imponujące! Serio dajecie mi kopa do roboty. Bardzo wszystkim gratuluje spadków i oby tak dalej. Co do mojego bloga to mam kilka...
View ArticleClik here to view.
"Tylko ludzie pozbawieni celu są nieszczęśliwi" - Cassandra Clare
Cytat jakże adekwatny! Więc nie zapominamy o celu, a staramy się do niego przybliżyć! Jak najbliżej się da! Mówiłyście, żebym wstawiała bilanse. Wieczorem dodam co jadłam później: Śniadanie: napój...
View ArticleClik here to view.
Dzień 4, 5 i 6
Ostatnio trochę się zapuściłam. Dostałam doła i nie miałam ochoty na nic, opuściłam się w ćwiczeniach. Bilans był różny, nie był dobry, ale nie był też taki zły. Dzisiaj zjadłam bardzo mało, ale w...
View ArticleClik here to view.
#13
*Zrobione zadania* 0/60 *Ćwiczenia na dziś* - Jillian Michaels - Killer Buns & Thighs - Level 1, Day 9 *Bilans* - jogurt naturalny + płatki, ziarna, rodzynki: 440 kcal - trochę mięska : 190 kcal...
View ArticleClik here to view.
"Siła nie musi oznaczać przemocy. Żeby być wojownikiem nie musisz kierować...
Nie wiem dlaczego nie mogę edytować poprzedniego wpisu. Bilansu się z dzisiaj wstydzę! Było duuużo niepotrzebnego jedzenia! Ostatni raz PRZYSIĘGAM!! Ćwiczenia: Bieżnia tempo średnio 7km/h przez 40...
View ArticleClik here to view.
"Niszczenie jest znacznie łatwiejsze niż tworzenie" ~ Suzanne Collins
*Bilans:* Śniadanie: galaretka - 50 kcal Drugie śniadanie: fantasia - 148kcal Obiad: wrap hand made - 7000kcal Kolacja: jabłko - 60 kcal *Ćwiczenia:* joga godzina 100 brzuszków Wieczorem idę na Jogę z...
View ArticleClik here to view.
Dzień 2/13
2/13 waga:65,8 kg Jestem na siebie zła, ponieważ wczoraj wieczorem poszłam na piwo ze znajomymi i fakt, że gdybym go nie wypiła,to bym więcej schudła mnie złości. Grr *ś* kawa z cukrem, ocet...
View ArticleClik here to view.
OD NOWA
Ruszam raz jeszcze. Byłam trochę załamana brakiem spadku wagi, która stoi od ponad roku no i tak to właśnie wygląda...Mimo wszystko starałam się jeść okej, nie przesadzać i oczywiście pojawiała się...
View Article