Nie mam siły. Trzeci dzień odkąd sięgam po słodycze, sama nie wiem po co, to bez sensu. Jak tak dalej pójdzie, to nigdy nie schudnę. Nie wiem, może po prostu demotywuje mnie totalnie to, że od ponad miesiąca nie schudłam NIC? Boje się...Jestem załamana sobą i swoim brakiem motywacji i determinacji.
![grubass2.jpg]()
90 kg czystego tłuszczu, nie mogę już na siebie patrzeć, wyglądam fatalnie, jestem obrzydliwa...
Ś: pół obwarzanka z odrobiną masła i miodu + mały kubek kakao z mlekiem 0,5%
O: pieczone udko z kurczaka, trochę młodych ziemniaków, fasolka szparagowa z bułką
K: 5 delicji, miseczka popcornu
Jestem załamana tym bilasem, boże, jakie kalorie![:/]( ":/")
błagam, niech mnie coś szybko zmotywuje, bo jeszcze trochę i zacznę przybierać -.- !
Ćwiczenia:
.35-minutowy skalpel Chodakowskiej
.10-minutowy trening brzucha Mel B
.10 minutowy trening na pośladki/nogi Mel B
Jak mi się uda i będę miała siłę, to dorzucę na koniec 15-minutowe cardio Mel B. Muszę jakoś to wszystko spalić![:(]( ":(")
![thin48.jpg]()
90 kg czystego tłuszczu, nie mogę już na siebie patrzeć, wyglądam fatalnie, jestem obrzydliwa...
Ś: pół obwarzanka z odrobiną masła i miodu + mały kubek kakao z mlekiem 0,5%
O: pieczone udko z kurczaka, trochę młodych ziemniaków, fasolka szparagowa z bułką
K: 5 delicji, miseczka popcornu
Jestem załamana tym bilasem, boże, jakie kalorie
błagam, niech mnie coś szybko zmotywuje, bo jeszcze trochę i zacznę przybierać -.- !Ćwiczenia:
.35-minutowy skalpel Chodakowskiej
.10-minutowy trening brzucha Mel B
.10 minutowy trening na pośladki/nogi Mel B
Jak mi się uda i będę miała siłę, to dorzucę na koniec 15-minutowe cardio Mel B. Muszę jakoś to wszystko spalić
