OD NOWA

Ruszam raz jeszcze. Byłam trochę załamana brakiem spadku wagi, która stoi od ponad roku no i tak to właśnie wygląda...Mimo wszystko starałam się jeść okej, nie przesadzać i oczywiście pojawiała się aktywnośc fizyczna.
Rozmawiałam z kilkoma osobami, które mają lekkie doświadczenie w odchudzaniu i wiem jakie błędy popełniałam. Przede wszystkim muszę ćwiczyć te 5x w tygodniu (przynajmniej 2 dni są potrzebne na regenerację mięśnia, bo wtedy ponoć się spala tłuszcz) i najpierw robi się cardio, a później interwały, czy siłowe A do tego więcej białka, ale także warzywa, ograniczyć owoce, ale dostarczać w ramach witamin i "zapychania się", kiedy ma się ochotę na coś słodkiego. Mam nadzieję, że dam radę, że nie sięgnę więcej po słodkie, czy słone śmieciowe przekąski, godzinny trening codziennie i co? i mam nadzieję, że ta cholerna waga w końcu zacznie spadać Oby.

Tak, to niestety ja, 90kg czystego tłuszczu. Mam nadzieję, że za kilka miesięcy będę mogła pochwalić się jakąs widoczną przemianą, jak to dziewczyny tutaj wstawiają i bardzo im tego zazdroszczę.

Dzisiaj nie było źle, ale też nie było dobrze...
Jutro będzie nowy lepszy dzień...Skoro już raz udało mi się schudnąć 20kg, to musi się  udać i drugi raz.