Bilans: 11:00 - owsianka [3 łyżki płatków
Bilans: 11:00 - owsianka [3 łyżki płatków owsianych, 1 łyżka kaszy manny, 1 szklanka mleka 2%] (275 kcal) 14:00 - porcja zupy pomidorowej z ryżem (150 kcal) 18:00 - 2 jajka gotowane (160 kcal)...
View Article1/100
100 dni do maratonu Dlaczego mi sie uda? Bo bede wytrwala i sie nie poddam. Rzucam slodycze, na zawsze ide do pracy na lunch, a pozniej bieganie 1 dzien bez slodyczy
View ArticleWpis nr 11
Nie wiem, czy się przepracowuje czy co, ale podczas jazdy na rowerku dłużej niż 15 minut zaczynają mnie boleć mięśnie prawego uda, pod spodem, poniżej pośladka. Mimo, że czuję nieprzyjemny ucisk i...
View Article1/100
Zrobione: 100 brzuszkow 100 przysiadow Cardio z Jilian Michaels DZisiaj nie biegalam. Leje, juz nawet nie pada. Wiec dzisiaj tylko cardio. Wzmacniam kondycje Zjadlam: Panini ( 230), jajko( 80), ogorki...
View ArticleClik here to view.
22 marca, piątek
*2 dni diety* *2 dni ćwiczeń* *1 dzień bez słodkiego* *2 dni bez gazowanego* *1 dzień bez zawalania* *2 dzień codziennych brzuszków* *2 dzień brania magnezu* *2 dzień dbania o siebie* *2 dzień bez...
View ArticleClik here to view.
what a lazy day! *bilans* - bigos
what a lazy day! *bilans* - bigos - 2 mielone z ziemniaczkami w sosie pomidorowym - banan i kiwi w śmietanie (w planach) - herbatki *ćwiczenia* - trening w łóżku - chodakowska - Mel B pośladki - Mel B...
View ArticleClik here to view.
Diety w pro-ana ;)
Cześć kochane ;* Wróciłam z biegania, troszkę mi się w łepetynie zakręciło ale to nic Zastanawiam się nad przejściem na jakąś dietę pro-ana ale za bardzo nie wiem na jaką Stosowałyście jakąś? Ja...
View ArticleBilans: 09:00 - owsianka [4 łyżki płatków
Bilans: 09:00 - owsianka [4 łyżki płatków owsianych, pół szklanki mleka 2%, kostka gorzkiej czekolady] (240 kcal) 11:30 - zupa pomidorowa z ryżem (150 kcal) 13:30 - kawa z mlekiem 2%, 2 kostki...
View ArticleClik here to view.
Dzisiaj dobry dzień! :) *bilans* - kanapka
Dzisiaj dobry dzień! *bilans* - kanapka z almette i pomidorem - 2 kanapki z almette - ryż z warzywami - herbatki - woda *ćwiczenia* - killer !!! - 50 przysiadów Wczoraj nie pisałam, wiem ale jakoś nie...
View ArticleClik here to view.
Dzień Siódmy
*4 dni do ważenia* *dzisiaj brak ćwiczeń z Ewą* *2 dzień zawalony* Więc wczoraj byłam na osiemnastce u przyjaciółki i za dużo wypiłam i zjadłam! Czuję, że przytyłam. Dzisiaj z resztą nie byłam lepsza,...
View ArticleFanaberie
Bilans: - jabłko - jogurt - 2x kanapka z dżemorkiem (domowej roboty) Razem: 420 kcal. Dziś tak wiele razy powiedziałam "nie dziękuję", że aż weszło mi to w nawyk. Mama zauważyła, że nie zjadłam...
View ArticleClik here to view.
Pro ana moim życiem
Motylki macie jakieś konta na forach pro-ana? Ja założyłam na www.anorexialife.pun.pl/forums.php i strasznie żałuję... miałam wrażenie ,że mają do mnie uprzedzenia bo jestem gruba...
View ArticleClik here to view.
Czik Czik Czik
Bilans: - pomarańcza - rybka z puszki Razem: 300 kcal. Miałam dzisiaj taki super dzień, że nie macie pojęcia. Zajęłam 2 miejsce w konkursie "prawa konsumenta". Czik czik, mam głópawkę z radości Aż nie...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
*Dzień 2* bilans: s: pomidorowa z kromką
*Dzień 2* bilans: s: pomidorowa z kromką zakwasowego chleba ii s: 2 banany o: pomidorowa k: pół pomarańczy + banan + jabłko reszty (popcorn, kolejna porcja zupy) się pozbyłam myślę że wyszłam dziś na...
View ArticleClik here to view.
Wczoraj nie miałam czasu dodać bilansu. Rano
Wczoraj nie miałam czasu dodać bilansu. Rano pojechałam zrobić badania lekarskie do pracy. Pani doktor była starą zdziwaczałą krejzolką. Szok! Najpierw jej pielęgniarka coś mi tam wypisywała, zbadała...
View Article