*2 dni diety*
*2 dni ćwiczeń*
*1 dzień bez słodkiego*
*2 dni bez gazowanego*
*1 dzień bez zawalania*
*2 dzień codziennych brzuszków*
*2 dzień brania magnezu*
*2 dzień dbania o siebie*
*2 dzień bez alkoholu*
*39 dni do ważenia*
*39 dni do mierzenia*
- płatki (200)
- banan (95)
- 2 delicje (100)
- trochę spaghetti (330)
*Razem: 725/1000 kcal*
Obstawiam, że jeszcze jakiś serek wiejski zjem, bo na nockę do pracy idę. ;D może te spaghetti spalę.![:D]( ":D")
Czyli razem będzie jakieś *925/1000 kcal*
- 50 brzuszków
- 50 brzuszków skośnych
- 10 minutowy trening pośladków Mel B (za chwilę)
- 10 minutowy trening nóg Mel B (za chwilę)
Nie poszło najlepiej, wiem. Ale nie mogłam odmówić spaghetti, które uszykował mój ukochany.![;)]( ";)")
![995007afec175fe19229dac.png]()
*2 dni ćwiczeń*
*1 dzień bez słodkiego*
*2 dni bez gazowanego*
*1 dzień bez zawalania*
*2 dzień codziennych brzuszków*
*2 dzień brania magnezu*
*2 dzień dbania o siebie*
*2 dzień bez alkoholu*
*39 dni do ważenia*
*39 dni do mierzenia*
“Bilans:”
- płatki (200)
- banan (95)
- 2 delicje (100)
- trochę spaghetti (330)
*Razem: 725/1000 kcal*
Obstawiam, że jeszcze jakiś serek wiejski zjem, bo na nockę do pracy idę. ;D może te spaghetti spalę.
Czyli razem będzie jakieś *925/1000 kcal*“Ćwiczenia:”
- 50 brzuszków
- 50 brzuszków skośnych
- 10 minutowy trening pośladków Mel B (za chwilę)
- 10 minutowy trening nóg Mel B (za chwilę)
Nie poszło najlepiej, wiem. Ale nie mogłam odmówić spaghetti, które uszykował mój ukochany.
