1/100

Zrobione:
100 brzuszkow
100 przysiadow
Cardio z Jilian Michaels

DZisiaj nie biegalam. Leje, juz nawet nie pada. Wiec dzisiaj tylko cardio. Wzmacniam kondycje

Zjadlam:
Panini ( 230), jajko( 80), ogorki konserwowe(28)
3 krakersy ( 105kcal)
Ryba losos( 245kcal)+papryka, salata, ogorki(100max)
jogurt 115
Razem:903

w pracy w nocy zjem:
3 kawalki grilowanego kurczaka, salata, pomidor+ kawa