Clik here to view.
"Gdyby tylko moje uczucia miały lepsze wyczucie chwili" ~ Teheeh Mafi
Dobra wczoraj zaliczyłam pierwszy od daaawna napad! Nie było dobrze... Zjadałam kebaba, czekoladę, pizze! Masakra! Około *1700kalorii* Dzisiaj postaram się już iść biegać, bo bardzo dawno nie byłam...
View ArticleClik here to view.
#62
*Ćwiczenia na dziś* - rozgrzewka cardio - 100 przysiadów - dłuugi spacer *Bilans* - kanapkowo: 650 kcal - 3 herbaty: 160 kcal - 2 kawałki ciasta: 500 kcal (przyjaciółka wmusiła ) *RAZEM* 1310/1400 ja...
View ArticleClik here to view.
#63
*Ćwiczenia na dziś* - rozgrzewka cardio - 50 przysiadów - spacer - ćwiczenia na pośladki *Bilans* - kanapkowo: 800 kcal - 4 herbaty: 200 kcal - 5 śliwek: 30 kcal - 2 nektarynki: 110 kcal - sos z...
View ArticleClik here to view.
#64
*Ćwiczenia na dziś* - Ewa Chodakowska - Skalpel *Bilans* - bułka: 150 kcal - roladki z kurczaka w sosie + kasza: 950 kcal (dzielone na kilka razy) - 2 herbaty: 80 kcal *RAZEM* 1180/1400 Zamówienie CSS...
View ArticleClik here to view.
#65
*Ćwiczenia na dziś* - Ewa Chodakowska - Skalpel *Bilans* - kajzerka z dodatkami: 180 kcal - nektarynka: 55 kcal - herbata: 40 kcal - potrawka z kurczaka+kasza+surówka: 650 kcal - herbata: 40 kcal -...
View ArticleLato za nami, a jesień dziś dała
Lato za nami, a jesień dziś dała o sobie znać. Lubię jesień. Jak na razie, dzisiejszego dnia to jedyny powód do uśmiechu. Jestem rozczarowana szkołą. Ona zabiera mi całą radość życia. Ciągle się...
View ArticleClik here to view.
#66
Dziś poznałam efekty mojej wakacyjnej pracy Zgubione kilogramy: 8 kg Zgubione centymetry: •łydka: 3 cm •udo: 5 cm •biodra: 5 cm •talia: 2 cm •ramię: 4 cm Wydaję się może mało, ale efekty są naprawdę...
View ArticleClik here to view.
Hehehehehehehehehe, zmieniłam szkołę! :) Wariacki to był
Hehehehehehehehehe, zmieniłam szkołę! Wariacki to był pomysł, a przynajmniej bardzo spontaniczny. Byłam zła na siebie i na rodziców, za to, że odbierają mi samodzielność w kwestii takie decyzji, więc...
View ArticleClik here to view.
Jest fajnie. :) Mała szkoła, naprawdę mała,
Jest fajnie. Mała szkoła, naprawdę mała, jedna klasa pierwsza zaledwie. Boję się trochę rozszerzenia z historii, ale damy radę. "Dla chcącego, nic trudnego", prawda? Trochę tylko mi szkoda bo...
View ArticleClik here to view.
Humor generalnie dobry. BILANS 08.09.2014r: 1162 kcal
Humor generalnie dobry. BILANS 08.09.2014r: 1162 kcal Nie będę tych produktów wypisywała bo to męczące tak rozkładać wszystkie posiłki na części pierwsze. Podliczam sobie regularnie przy posiłkach te...
View ArticlePamiętaj, że od dna też można się odbić.
“Wielka miłosc rzeczy małe potrafi zamieniac na rzeczy wielkie i tylko miłosc nadaje czynom naszym wartośc.” Nowy początek?? Który to już raz?? Mam nadzieję, ze to będzie ostatni. Plan: -Zacznę od...
View ArticleGute Nacht!
Dobra noc, to w sumie skromnie powiedziane. Mało w jakie słowo można wpakować radość, jaka istnieje w chwili gdy widzi się coraz mniejsze liczby na wadze. Jednak, zgubny umysł czasem chce począć na...
View ArticleClik here to view.
Natłok tysiąca myśli.
Smutny poranek. Kawa, papieros. Rzyganie. Jak wstać z łóżka i uwierzyć, że dalsza część dnia będzie dobra. Jak uwierzyć w siebie. Jak pokochać siebie. Jak przestać kłamać. Jak znaleźć motywację. Jak...
View ArticleClik here to view.
Siemka Siemka! Dawano mnie nie było, praca
Siemka Siemka! Dawano mnie nie było, praca w wakacje przez prawie cały dzień dawała w kość xD Chciałam zapytać czy może ktoraś z Was słyszała o czymś takim jak LYFE TEA?? Jakies opinie?
View ArticleClik here to view.
Zakupy :) Dress bow by Nataliette
Sukienka z kokardka ozdobiona różami, bardzo wygodna Jest moja ulubienica, pasuje na każda okazje: spacer, przyjęcie, randkę nowe butycw roze, z kupnem mam coraz to wiekszy problem bo trudno jest...
View ArticleClik here to view.
3/10 Diet Challenge
3/30 Squat Challenge Bilans: +2 plastry mozarelli (80!- nigdy więcej) +sok pomidorowy (79) +2 średnie jabłka (100) +gruszka (70) +plastry warzyw (12) +część warzywna obiadu (60) 401...horror 20 okt....
View ArticleClik here to view.
#69
Lubicie Coca-Colę i jej podróbki? a zastanawialiście co się z nią dzieje po zagotowaniu? Ta maź, to CUKIER czyli wróg szczupłej sylwetki Nie wiem jak wam, ale mi odechciało się pić raz na zawsze coli...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
"Czasami naprawdę nie wiadmo jak troszczyć się o ludzi" ~ Veronica Roth
WRÓCIŁAM!! Mam nadzieję, ze Wy jeszcze nie uciekłyście! Nie było mnie bo dwa tygodnie w Egipcie, a wczoraj zaczęłam studia i dużo do roboty! Ale wracam z pełną parą! Waga: *64,0kg* bardzo dobrze, jak...
View ArticleClik here to view.
3 dzień diety
0 słodyczy Bilans: Śniadanie: 30g musli Sante, pół szklanki mleka ryżowego, banan II śniadanie: 2 kanapki z razowcem i pasztetem sojowym, jabłko, woda Obiad: 2 naleśniki z mąki razowej z twarogiem...
View Article