Clik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
Bilans piątkowy: 09:30 - owsianka na wodzie
Bilans piątkowy: 09:30 - owsianka na wodzie [30g płatków owsianych] (115 kcal) 14:30 - kakao [310g mleka 2%, półtora łyżeczki gorzkiego kakao nisko tłuszczowego] (180 kcal) 18:30 - śledź w...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
*Dzień 5* bilans: s: banan i pol
*Dzień 5* bilans: s: banan i pol pomaranczy ii s: chleb zytni z soją o: dwa gryzy dorsza, ogorek kiszony, 1,5 ziemniaka p: jablko, pol pomaranczy, wafle ryzowe k: pol kromki chleba z jajkiem razem...
View ArticleClik here to view.
Być zwiewną, delikatną sarenką
Bilans na dziś: 14.15- jajko sadzone (na wodzie) z jalapeno +miks seler, ogórek, kilka oliwek (razem 105 kcal) 16.00- 36g gorzkiej czekolady gopalna 60% kako (186 kcal) 19.00- miks seler+ ogórek...
View ArticleClik here to view.
Przygody życia
Wczoraj potłukłam kostkę, ponieważ podczas wykonywania Skalpela zaplątałam nogę w kabel i wyrąbałam na ryj. H3h3h3h3. Dieta powraca w poniedziałek. Jestem podekscytowana. Dziękuję ostatnio za wparcie...
View Article#odchudzanie #dieta #thispo #thinspiracje #motywacje 01.04.2013 Śniadanie
#odchudzanie #dieta #thispo #thinspiracje #motywacje 01.04.2013 Śniadanie wielkanocne nie było takie złe. Kawałek zdrowego chleba, trochę jajka, sałatki i wegetariańskiego pasztetu. Później trochę...
View Article#dieta #odchudzanie #waga #bilans #kcal #thinspo #kalorie
#dieta #odchudzanie #waga #bilans #kcal #thinspo #kalorie #thinspiracje #skinny #głodówka #głód #motywacje #motylki #jedzenie #perfekcja Głodówka w świeta to chyba zły pomysł wiec sobie troche...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
Co jeść, żeby mieć ładne, mocne włosy
Wypadają mi włosy, to straszne. Muszę z tym coś zrobić. Lista produktów zawierających najbardziej pożądane witaminy, które mają zbawienny wpływ na kondycję i wygląd włosów. 1. Ciemnozielone warzywa:...
View ArticleClik here to view.
*Dzień 7* bilans: ś: jajko faszerowane +
*Dzień 7* bilans: ś: jajko faszerowane + kawałek chleba żytniego ii ś: 2 kawałki makowca, jabłko o:surówka pekińska, łyżka buraków, ogórek kiszony + sałatka owocowa + 3 jajka faszerowane p: jabłko...
View ArticlePrzemyślenia
Ogarnęłam, że bez diety.. nawet jakby jestem na diecie. Nie dojadam ziemniaków, nie dodaję makaronu do zupy, ćwiczę... żyję Aną. Cały czas. Nawet jak idę po coś słodkiego to i tak zaraz wracam z...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Dzień piętnasty!
*6 dni do ważenia* *87 dni do wakacji* *zeruje licznik ćwiczeń z Ewą, bo od jutra zaczynam jej plan ćwiczeniowy wcielać w życie* Mam już ją: Przejrzałam ją sobie i jest na prawdę SUPER! Najbardziej...
View Article1 dzień
1 dzień diety 1 dzień bez zawalania 0 dni od mierzenia się 1 dzień z Chodakowską śniadanie: sałatka jarzynowa (192) + kawałek wędzonego boczku (192) + chleb (150) 2 śniadanie: - obiad: rosół (192) +...
View Article