Bilans na dziś:
14.15- jajko sadzone (na wodzie) z jalapeno +miks seler, ogórek, kilka oliwek (razem 105 kcal)
16.00- 36g gorzkiej czekolady gopalna 60% kako (186 kcal)
19.00- miks seler+ ogórek
____________________
290 kcal
Mniej więcej zmieściłam się w dozwolonych na dzisiaj 300 kcal. oby tak dalej.![>:D]( ">:D")
Oto moje dzisiejsze śniadanie:
![2013-03-30 14.17.36.jpg]()
Jak zjadłam tą zakazaną czekoladę, to przyznam, że trochę spanikowałam, więc poszłam na długi spacer.
Work out:
10 km solidnego spacerku na czterech nóżkach (nordic walking).
Kiedy tak sobie chodziłam po rezerwacie, przebiegły przede mną dwie sarenki. Strasznie rozczulił mnie ten widok i mocno zapragnęłam być jak one.
Będe. Dam radę. Czuję moc!
![429954_118216721637281_936182706_n.jpg]()
![424374_272641929474099_238260286245597_681695_1972539991_n.jpg]()
![535718_149956145130005_102946343164319_181238_575727237_n.jpg]()
![402422_265082556896703_238260286245597_665388_402103034_n.jpg]()
![6140177.jpg]()
![555458_10150637967136794_1597143651_n.jpg]()
![555153_147547318704221_102946343164319_173009_1043516748_n.jpg]()
![582598_151810534944566_102946343164319_187096_1691904614_n.jpg]()
Chudego!
14.15- jajko sadzone (na wodzie) z jalapeno +miks seler, ogórek, kilka oliwek (razem 105 kcal)
16.00- 36g gorzkiej czekolady gopalna 60% kako (186 kcal)
19.00- miks seler+ ogórek
____________________
290 kcal
Mniej więcej zmieściłam się w dozwolonych na dzisiaj 300 kcal. oby tak dalej.
Oto moje dzisiejsze śniadanie:
Jak zjadłam tą zakazaną czekoladę, to przyznam, że trochę spanikowałam, więc poszłam na długi spacer.
Work out:
10 km solidnego spacerku na czterech nóżkach (nordic walking).
Kiedy tak sobie chodziłam po rezerwacie, przebiegły przede mną dwie sarenki. Strasznie rozczulił mnie ten widok i mocno zapragnęłam być jak one.
Będe. Dam radę. Czuję moc!
Chudego!