Bilans piątkowy:
09:30 - owsianka na wodzie [30g płatków owsianych] (115 kcal)
14:30 - kakao [310g mleka 2%, półtora łyżeczki gorzkiego kakao nisko tłuszczowego] (180 kcal)
18:30 - śledź w śmietanie, 2 kromki chleba pełnoziarnistego (580 kcal)
19:15 - ziemniak (65 kcal)
i od 20:00 - whisky z colą, wódka z colą, zakąski [plasterki sera żółtego, kiełbasy, pomidora, ogórka, czarne oliwki, kromki chleba pszennego z humus itd.] (???? kcal)
+ zielona herbata, woda
razem ----> ????kcal
Tak to właśnie u mnie jest. Gdy przychodzą święta i spędza się czas z rodzinką z daleka. Właściwie, to mogłabym się powstrzymywać i nie jeść tych nie zdrowych zakąsek i pić alkohol z wodą, ale cóż. Następnym razem się bardziej postaram, a właściwie w ogóle się postaram, bo wczoraj olałam sprawę.
Dam radę!
Wesołych dziewczyny! <3