1 dzień diety
1 dzień bez zawalania
0 dni od mierzenia się
1 dzień z Chodakowską
śniadanie: sałatka jarzynowa (192) + kawałek wędzonego boczku (192) + chleb (150)
2 śniadanie: -
obiad: rosół (192) + ziemniaki (93) + rolada (103)
podwieczorek: jogurcik (107)
kolacja: mleko (193) + płatki (190?)
SUMA: 1412/1500
Pierwszy dzień, nawet gdyby, siedziałam w domu. Nie jest źle aż tak.
Jutro się pięknie wymierzę i będzie cudownie.
Jutro będzie takie świeże i piękne. I nowe.
Ćwiczenia:
skalpel II -400 kcal
SUMA: 1012 kcal.
*Zasady:*
- dni powszednie 1300, weekendy i dni spędzone w domu 1500
- codziennie skalpel II i ćwiczenia na płaski brzuch
*Odliczamy!*
119 dni do wakacji
20 dni do egzaminu
Chudego. *[}i{]*
Kocham Was. Wszystkie. Bez wyjątku.
1 dzień bez zawalania
0 dni od mierzenia się
1 dzień z Chodakowską
śniadanie: sałatka jarzynowa (192) + kawałek wędzonego boczku (192) + chleb (150)
2 śniadanie: -
obiad: rosół (192) + ziemniaki (93) + rolada (103)
podwieczorek: jogurcik (107)
kolacja: mleko (193) + płatki (190?)
SUMA: 1412/1500
Pierwszy dzień, nawet gdyby, siedziałam w domu. Nie jest źle aż tak.
Jutro się pięknie wymierzę i będzie cudownie.
Jutro będzie takie świeże i piękne. I nowe.
Ćwiczenia:
skalpel II -400 kcal
SUMA: 1012 kcal.
*Zasady:*
- dni powszednie 1300, weekendy i dni spędzone w domu 1500
- codziennie skalpel II i ćwiczenia na płaski brzuch
*Odliczamy!*
119 dni do wakacji
20 dni do egzaminu
Chudego. *[}i{]*
Kocham Was. Wszystkie. Bez wyjątku.