Clik here to view.
Bilans: 09:00 - owsianka [3 łyżki płatków
Bilans: 09:00 - owsianka [3 łyżki płatków owsianych, pół szklanki mleka 2%, cynamon] (170 kcal) 13:30 - 1 jabłko (85 kcal) 16:00 - sałatka [sałata lodowa, pomidor, cebula, 2 łyżki oliwy z...
View ArticleClik here to view.
Bilans: 09:00 - owsianka [4 łyżki płatków
Bilans: 09:00 - owsianka [4 łyżki płatków owsianych, pół szklanki mleka 3,2%, cynamon] (215 kcal) 12:00 - pomarańcz (80 kcal) 14:30 - ryż (150 kcal) 15:30 - kawa z mlekiem 2% (30 kcal) 17:00...
View ArticleClik here to view.
Jak tam po piąteczku? żyjecie? bo ja
Jak tam po piąteczku? żyjecie? bo ja jestem straaasznie nie wyspana, tragedia! ale żyć trzeba *bilans* - jajko na twardo - 2 kanapki z polędwicą - 5 pierogów ruskich - chyba ze 100 herbat *cwiczenia*...
View ArticleClik here to view.
Day 10
*1 dzien bez slodyczy* *7 dni do wazenia/mierzenia* Śniadanie: 2 gołąbki-300 kcal Obiad:4 pierogi ze szpinakiem-200 kcal Kolacja:sałatka grecka-230 kcal Suma:730 kcal +1,5 l wody ćwiczenia: 10 minut z...
View ArticleClik here to view.
Freak.!
Bilans: - jogurt - 2 kromki chleba + parówki + ketchup - batonik musli Razem: 660 kcal. Nie wiem co pisać. Zasypało mnie wczoraj nieźle, ciężko było dotrzeć gdziekolwiek. Musiałam trochę...
View Articlezaczynam od nowa. jadę na 100 %
zaczynam od nowa. jadę na 100 % do Bułgarii. muszę wyglądać lepiej niż teraz. nie muszę wyglądać idealnie. ważne, żeby nie było tyle tłuszczu, który jest teraz. od jutra aż do świąt robię tak jakby...
View ArticleClik here to view.
Witam :)
Mam na imię Karolina i postanowiłam założyć tego bloga, bo myślę, że w jakiś sposób pomoże mi on w osiągnięciu mojego celu. Jest nim oczywiście redukcja wagi. Postaram się codziennie zamieszczać...
View ArticleThinspo...
Dziś nie pozostaje mi nic innego, jak dodać kilka thinspirujących fotek. Chudego!
View Articleaha
Znalazłam mój stary notes w którym podliczałam kcal. Jadłam straasznie mało! Ok 100 kcal dziennie! Muszę odnaleźć w sobie tą dawną motywacje! Muszę! Mam nadzieję,że u Was jest ok ;> Trzymajcie się...
View ArticleClik here to view.
Dzień 1 - 18.03.2013r.
*Cytat na dziś:* "Niebawem zrozumiesz, że to, co dziś wygląda, jak poświecenie się, okaże się zamiast tego najwspanialszą inwestycją, jaką kiedykolwiek zrobisz" *Udane dni diety:* 1/90 *Dni bez...
View ArticleClik here to view.
Bilans: 09:00 - kanapka z topionym serkiem,
Bilans: 09:00 - kanapka z topionym serkiem, kawałek piernika (330 kcal) 11:30 - placek drożdżowy, 1 małe ciastko (300 kcal) 13:00 - ziemniaki z sosem, pieczeń, marchewka, szpinak (420 kcal)...
View ArticleClik here to view.
Really? Why?!
Bilans: - jabłko - jogurt - 2 żelki malutkie - zupa pomidorowa - kawa Razem: 400 kcal. Zaczęłam używać słodzika zamiast cukru. Wiem, że niezdrowy, ale przynajmniej nie ma kalorii. Miałam dzisiaj tyle...
View ArticleClik here to view.
Dzień 2 - 19.03.2013r.
*Cytat na dziś:* “Cena sukcesu to ciężka praca, poświęcenie i determinacja, by niezależnie od tego czy w danej chwili wygrywamy czy przegrywamy dawać z siebie wszystko” *Udane dni diety:* 2/90 *Dni...
View Article