Day 10

*1 dzien bez slodyczy*
*7 dni do wazenia/mierzenia*

Śniadanie: 2 gołąbki-300 kcal
Obiad:4 pierogi ze szpinakiem-200 kcal
Kolacja:sałatka grecka-230 kcal
Suma:730 kcal +1,5 l wody

ćwiczenia:
10 minut z Mel B na nogi
10 minut z Mel B na brzuch
15 minut rozciągania

Kolacja zjedzona przed godz.14. Jutro tak samo. To taka mała kara za wczorajszy napad. W poniedziałek powrót do normalnej diety.

Dziękuję Wam za wsparcie i jednocześnie za słowa krytyki. Motywujecie mnie tym do dalszego działania.

Całe szczęście już po badaniach krwi.jestem w szoku-są bardzo dobre,nie spodziewałam się tego.
Po porażce zaczynam na nowo. Silniejsza, zmotywowana.
Humor mi dopisuje, rozpiera energia. Oj, wiosna coraz bliżej! <3
Udanej niedzieli, udanego odchudzania