*1 dzien bez slodyczy*
*7 dni do wazenia/mierzenia*
Śniadanie: 2 gołąbki-300 kcal
Obiad:4 pierogi ze szpinakiem-200 kcal
Kolacja:sałatka grecka-230 kcal
Suma:730 kcal +1,5 l wody
ćwiczenia:
10 minut z Mel B na nogi
10 minut z Mel B na brzuch
15 minut rozciągania
Kolacja zjedzona przed godz.14. Jutro tak samo. To taka mała kara za wczorajszy napad. W poniedziałek powrót do normalnej diety.
Dziękuję Wam za wsparcie i jednocześnie za słowa krytyki. Motywujecie mnie tym do dalszego działania.![:*]( ":*")
Całe szczęście już po badaniach krwi.jestem w szoku-są bardzo dobre,nie spodziewałam się tego.
Po porażce zaczynam na nowo. Silniejsza, zmotywowana.
Humor mi dopisuje, rozpiera energia. Oj, wiosna coraz bliżej! <3
Udanej niedzieli, udanego odchudzania![:*]( ":*")
![tumblr_makynnRBsh1qkstg5o1_500.jpg]()
![tumblr_m94m94HTMP1rrfsl0o1_400.jpg]()
![hot-body-brunette-fashion-Favim.com-655163.jpg]()
*7 dni do wazenia/mierzenia*
Śniadanie: 2 gołąbki-300 kcal
Obiad:4 pierogi ze szpinakiem-200 kcal
Kolacja:sałatka grecka-230 kcal
Suma:730 kcal +1,5 l wody
ćwiczenia:
10 minut z Mel B na nogi
10 minut z Mel B na brzuch
15 minut rozciągania
Kolacja zjedzona przed godz.14. Jutro tak samo. To taka mała kara za wczorajszy napad. W poniedziałek powrót do normalnej diety.
Dziękuję Wam za wsparcie i jednocześnie za słowa krytyki. Motywujecie mnie tym do dalszego działania.
Całe szczęście już po badaniach krwi.jestem w szoku-są bardzo dobre,nie spodziewałam się tego.
Po porażce zaczynam na nowo. Silniejsza, zmotywowana.
Humor mi dopisuje, rozpiera energia. Oj, wiosna coraz bliżej! <3
Udanej niedzieli, udanego odchudzania
