Bilans:
09:00 - owsianka [3 łyżki płatków owsianych, pół szklanki mleka 2%, cynamon] (170 kcal)
13:30 - 1 jabłko (85 kcal)
16:00 - sałatka [sałata lodowa, pomidor, cebula, 2 łyżki oliwy z oliwek, sok z cytryny] (200 kcal)
18:00 - ryż z sosem, pierś z kurczaka (280 kcal)
23:30 - ryż (150 kcal)
+ zielona herbata, woda
razem ----> 885 kcal
ahh... te nocne podjadanie
