Clik here to view.
Moim celem nie jest być chudą, lecz wysportowaną, sprawną fizycznie.
#życie #dieta #odchudzanie #sport *Przeczytałam wszystkie moje wpisy tutaj. Zrobiłam małą retrospekcję. Wiecie na czym polega mój problem? Dużo mówię, piszę, chcę, zakładam, obiecuję. Ale nic z tych...
View ArticleZwracam się do Was z ogromną prośbą.
Zwracam się do Was z ogromną prośbą. Pomóżcie !!!! <3 Brać???
View ArticleClik here to view.
*Dzień 14* śn: jajko z żytnim +
*Dzień 14* śn: jajko z żytnim + marchew ii s: jabłko + błonnik + 12 małych ciasteczek Sante o: warzywa na parze, kromka żytniego, 2 śledziki p: 3 kanapki z pastą warzywną i ogórkiem k: 2 jabłka razem...
View ArticleClik here to view.
3/57
*jutro ważenie* *4/30 dni z Ewą* *3 dni bez słodyczy* *81 dni do wakacji* Zapomniałam się zważyć z rana przepraszam! Wczoraj byłam na tej osiemnastce i po raz kolejny, muszę tu przywołać mojego...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Dzień 14 i 15
*podsumowanie* -ostatni posiłek o 19:20 -rozciąganie -ćwiczenia na brzuch z mel M (4/20) -ćwiczenia na posladki *dzień 14 zaliczony* *podsumowanie* -ostatni posiłek o 19:20 -rozciaganie -ćwiczenia na...
View ArticleClik here to view.
dzień 97, 98 i 99
Ogólnie dostałam wczoraj okresu, więc jestem na etapie podjadanie, ale nie jest najgorzej. W niedzielę zjadłam 8 kostek gorzkiej czekolady, wczoraj kisiel i spaghetti, a dzisiaj 3 łyżeczki nutelli i...
View ArticleClik here to view.
*Dzień 15* bilans: s: żytni z vege
*Dzień 15* bilans: s: żytni z vege pastą i ogórkiem, marchew ii s: błonnik, jabłko, banan o: łosoś, żytni, serek sojowy, musli p: jabłko, banan, 1/3 pomarańczy k: musli razem 972 kcal. bardzo ładnie....
View ArticleClik here to view.
Ludzie, którzy tracą czas czekając, aż zaistnieją najbardziej sprzyjające...
#życie #dieta #odchudzanie #sport *Czuję się dumna z siebie, ciesze się życiem, cieszę się sobą. Od przedwczoraj ćwiczę i sprawia mi to ogromną radość. Sam fakt tego, że to robię jest cudowny. Idzie...
View ArticleClik here to view.
Zwariowana przygoda z Aną :D
Bilans: ś;owsianka 120kcal o:dietetyczne placuszki mojego przepisu (10dużych)260kcal smażone jabłko ze słodzikiem 50kcal k:pomidor 36kcal ogórek 40kcal ___________________________________ Razem:...
View ArticleWpis nr 30
Dwa grzechy: wypite między zajęciami piwo oraz brak ćwiczeń. To wszystko wina tego, że od 10 do 19 siedziałam na uczelni i jestem zmęczona jak koń po westernie. Nie dam rady ani razu unieść...
View ArticleClik here to view.
Bilans wczorajszy: 07:00 - 2 kawałki piernika
Bilans wczorajszy: 07:00 - 2 kawałki piernika z polewą 08:00 - owsianka [4 łyżki płatków owsianych, 1 łyżka kaszy manny, 1 szklanka mleka 2%] 16:15 - 1 banan, 1 sucha kromka chleba...
View ArticleClik here to view.
lament zidiociałego łakomczuszka
Ostatnie cztery dni były pełne rozczarowań, nikomu do szczęścia niepotrzebnych węgli i celulitogennej coli zero. Nie było sensu liczyć tych wszystkich kalorii ani innych drobnych odstępstw, które już...
View ArticleClik here to view.
Nie dodawałam wpisu, bo nie miałam kompletnie
Nie dodawałam wpisu, bo nie miałam kompletnie czasu. Wczoraj ledwo co znalazłam czas na ćwiczenia. Było 40min na orbitreku + 300 przysiadów To wszystko przez sprawdziany. Dzisiaj miałam z chemii, nie...
View ArticleClik here to view.
4 dzień.
Hej kochane. 4/120 dieta 4/120 ćwiczenia 3/120 bez słodyczy 4 dzień 1000 kcal. Jak tam u was ? U mnie świetnie Schudłam ! 1,2 kg ! Choć nie wiadomo, bo dostałam okres i mogłam schudnąć więcej, tylko...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Nie rezygnujmy z marzeń, tylko dlatego, że ich osiągnięcie wymaga czasu. Czas...
*Czas dzisiejszego dnia jakoś za szybko mi minął. Ledwo wróciłam od babci, zaczęłam robić lekcje, a tu 20. O co chodzi? Nie zdążyłam poćwiczyć, nawet wejść tu choćby na chwile nie mam czasu, notkę...
View ArticleClik here to view.
Dzień 16 i 17
Czuję się okropnie. Coś mi się wydaje, że bierze mnie jakies przeziębienie...i to właśnie teraz kiedy za oknem w końcu można zobaczyć słońce ;/ Wczoraj dzień 16 *podsumowanie* -rozciąganie -ćwiczenia...
View Article