Clik here to view.
Dzień 5 a6w + bieganie :)
*Bilans* śniadanie - mleko z płatkami zupa pomidorowa obiad - klopsiki ,kasza,surówka kolacja - ser biały polany jogurtem __________________________________________________ *Sport* Bieganie - 30...
View ArticleClik here to view.
Drugi dzień
*Drugi dzień diety* 2 dzień diety 2 dzień bez słodyczy 2 dzień bez czipsów 2 dzień bez alkoholu 2 dzień ćwiczeń Za mną pierwsze bieganie Myślałam, że wypluję płuca, przebiegłam połowę tego co chciałam...
View ArticleClik here to view.
Cóż mogę powiedzieć. *Zjeeeeebaaałaaam!* w ciągu weekendu
Cóż mogę powiedzieć. *Zjeeeeebaaałaaam!* w ciągu weekendu wróciłam do mojej początkowej wagi. tak, znów ważę 65kg. ja pierdole, rodzina grubasów. Znów muszę zaczynać od nowa. Już mi to zbrzydło. Ale...
View ArticleOd jutra zaczynam. Nie poddam się. MOTYWACJA:
Od jutra zaczynam. Nie poddam się. MOTYWACJA:
View ArticleClik here to view.
Nie ma obijania się :D
Miałam zrobi sobie przerwę, ale jednak z niej rezygnuję. Jak odpuszczę sobie bloga, to odpuszczę i kolejne rzeczy, a tego nie chcę. Wtorek, środę i (może) czwartek pociągnę na kefirach, pałeczkach...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Plan odchudzania: * nie jeść po 18
Plan odchudzania: * nie jeść po 18 * ćwiczyć minimum godzinę dziennie * nie jeść *słodyczy* * nie pić wszelkiego rodzaju napoi gazowanych i słodzonych * dużo wody i herbaty zielonej * dużo owoców i...
View ArticleClik here to view.
w szkole zapierdol przed testami. muszę to
w szkole zapierdol przed testami. muszę to przetrwać, a potem będzie light. jutro mam sprawdzian z trzech lat z historii. haha, chciałabym to zobaczyć... -,- no nie ważne. w każdym bądź razie dziś...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
*27/72 dzień diety* *7 dni do ważenia*
*27/72 dzień diety* *7 dni do ważenia* W tym tygodniu startuję z wagą 62,2kg. Mam nadzieję, że za tydzień ujrzę ok. 61kg. Do matury (3 tyg.) musi już być 5 z przodu. *Bilans* ś - bułka z pomidorem,...
View Article74 dni do wakacji *Bilans Filet z
74 dni do wakacji *Bilans Filet z kurczaka (bez przypraw i panierki) (ok. 50 g) - 118 kcal ziemniak - 57 kcal jogurt x2 - ok 350 kcal chlebek just fit - 33 kcal mleko - 60 kcal płatki - ok. 100 kcal...
View ArticleFood: jogurt- 175kcal 4 wafle ryżowe slim-
Food: jogurt- 175kcal 4 wafle ryżowe slim- 64kcal banan(100g)- 95kcal snickers cruncher- 204kcal(brak czasu na obiad...) mleko 1,5%(200ml) z półtorej łyżeczki cukru i cynamonem- 94+30+5= 129kcal...
View ArticleClik here to view.
Trzeci dzień :)
*Trzeci dzień diety* 3 dzień diety 3 dzień bez słodyczy 3 dzień bez czipsów 3 dzień bez alkoholu 3 dzień ćwiczeń Bieganie poraz drugi. Mimo deszczu. Dystans zwiększony Jestem z siebie bardzo...
View ArticleClik here to view.
Dzień 6 a6w :)
*Bilans* śniadanie -- mleko z płatkami (dzisiaj kupiłam sobie takie specjalne nestle fitness ) obiad -- zupa pomidorowa kolacja -- 2 jajka na miękko + kromeczka chleba żytniego z rzeżuchą...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
*28/72 dzień diety* *6 dni do ważenia*
*28/72 dzień diety* *6 dni do ważenia* Chce mi się jeść! Albo nie. Chce mi się spać! Spałam 3 godziny... Jestem wykończona. Wykończona i głodna. *Bilans* ś - jabłko - 100 kcal IIś - pomidor - 30 kcal...
View ArticleClik here to view.
73 dni do wakacji / 3/2 dni
73 dni do wakacji / 3/2 dni do wazenia Siedze sobie z maseczka na nogach ;D Grzeje ładnie ;D Bilans : Precelki - ok.300 kcal (jednorazowo wiecej sie to nie powtórzy) zupa grzybowa - 50 kcal bułka -...
View ArticleDzień czwarty
Bieganie za mną ale czuję, że nadal troch,ę przesadzam z jedzeniem. No i oprócz biegania przydałby się jeszcze jakieś ćwiczenia. Ale jak na dzisiaj: *Czwarty dzień diety* 4 dzień diety 4 dzień bez...
View ArticleClik here to view.
Starving for perfection
SKINNY GIRL DIET *2/30* Bilans: jogurt naturalny - 50 kcal sok - 128 linessa - 36 kasza - 87 energy drink - 10 SUMA: *311/300* ale zaliczam Mam zakwasy, ale zrobiłam fajne ćwiczenia na brzuch a jutro...
View ArticleClik here to view.
Dzień 7 a6w + Bieganie :)
*Bilans* śniadanie - mleko z płatkami fitness 2 śniadanie - kawałek sera białego obiad - żeberko , sałatka, połowę ziemniaka kolacja - 2 jajka na miękko 3 herbaty pur erh ( czytałam że wypicie 3...
View Article