74 dni do wakacji
*Bilans
Filet z kurczaka (bez przypraw i panierki) (ok. 50 g) - 118 kcal
ziemniak - 57 kcal
jogurt x2 - ok 350 kcal
chlebek just fit - 33 kcal
mleko - 60 kcal
płatki - ok. 100 kcal
i woooooda ; )
Razem : 718 / 1000
45 minut chodzenia - 137 kcal
100 półbrzuszków
Jest dobrze ;D Ale niestety w nastepnym tygodniu przerywam dietę ponieważ mam egzaminy a musze sie na nich skupic a nie myslec o jedzeniu ; )
Teraz siedze sobie z "maseczka na udach" (2 notki nizej) i grzeje porzadnie ; ) Moze efekty beda ;D Zaraz zmywam wiec napisze ;D
*Bilans
Filet z kurczaka (bez przypraw i panierki) (ok. 50 g) - 118 kcal
ziemniak - 57 kcal
jogurt x2 - ok 350 kcal
chlebek just fit - 33 kcal
mleko - 60 kcal
płatki - ok. 100 kcal
i woooooda ; )
Razem : 718 / 1000
45 minut chodzenia - 137 kcal
100 półbrzuszków
Jest dobrze ;D Ale niestety w nastepnym tygodniu przerywam dietę ponieważ mam egzaminy a musze sie na nich skupic a nie myslec o jedzeniu ; )
Teraz siedze sobie z "maseczka na udach" (2 notki nizej) i grzeje porzadnie ; ) Moze efekty beda ;D Zaraz zmywam wiec napisze ;D