od dzisiaj dieta bananowa : D
*bd jesc same banany !* ^^ czemu ? bo moj brat przyniosl cala torbe : P ja ide a wam zycze milego dnia ; ) zajrze do was wieczorem : )
View Articlefaza uderzeniowa 2
60 dag mniej od wczoraj. Dukan dziala:) robilam dzisij 10 min cwiczen i przysiegam, ze erce mi mocno bije. Narazie tyle, reszta po pracy Cwicenia na stronce u *iwillbeslim*
View ArticleClik here to view.
DZIEŃ 10 BILANS *śniadanie* musli z mlekiem
DZIEŃ 10 BILANS *śniadanie* musli z mlekiem 0,5 % *2śniadanie* jabłko *obiad* zupa brokułowa + jajko na twardo *podwieczorek* chrupki kukurydziane + kiwi *ćwiczenia* -20 minut wf -uzupełnię...
View ArticleClik here to view.
*Poniedziałek - 59,9kg* *Środa - 59,5kg* *Piątek
*Poniedziałek - 59,9kg* *Środa - 59,5kg* *Piątek - ???* Będę się ważyć trzy razy w tygodniu. Szybciej zobaczę efekty i doda mi to trochę motywacji. Np. dziś już jest 59,5kg na wadze Zauważyłam, że...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Miałam taką białą spódniczkę, w którą dwa
Miałam taką białą spódniczkę, w którą dwa lata temu się nie mieściłam. Stwierdziłam, że na dzień dzisiejszy będzie dobrą motywacją do schudnięcia. Ale czar prysł, bo... się w nią zmieściłam! Nie macie...
View ArticleOk. Mała zmiana. Zdecydowałam się na Skinny
Ok. Mała zmiana. Zdecydowałam się na Skinny Pink Diet. Porcja kalorii pierwszego dnia taka sama więc w zasadzie jest w porządeczku. Boże, jakiż ja miałam dzisiaj fantastyczny dzień! Mimo tego, że...
View ArticleClik here to view.
Faza uderzeniowa 2- bilans
- 2 serki danio light - krewetki - duza kawa latte z mlekiem skinny - jogurt pitny 0% a za chwile ide na godzinny marszobieg
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
Dzień ważenia...
DZIEŃ 11 BILANS *śniadanie* pół grejpfruta/ musli z mlekiem 0,5 % *2śniadanie* jabłko *obiad* pół grejpfruta/ zupa brokułowa + kiełbasa drobiowa *podwieczorek* 2x kiwi *ćwiczenia* -30 minut wf -40...
View ArticleClik here to view.
Jebany okres;/ Caly dzien sie czuje jakas
Jebany okres;/ Caly dzien sie czuje jakas taka nie do zycia.Jeszczemam zjebany humor,bo oczywiscie oceny pozostawiaja wiele do zyczenia,a tak mi sie chce uczyc jak niewiem... Musze sie wziac za siebie...
View ArticleDzisiaj terapia grupowa. Czuję się tak nie
Dzisiaj terapia grupowa. Czuję się tak nie na miejscu...emocje to również mój problem, ale nie potrafię w duchu nie śmiać się z niektórych problemów. Jestem gnidą, bez ludzkich odruchów. Bilans: serek...
View ArticleClik here to view.
siemanko
Wakacje się zbliżają i czas zrobić coś ze swoim tłuszczykiem! Stwierdziłam, że pisanie co jadłam, czego nie i co robiłam, będzie dobrą motywacją do tego Tak więc zacznę od napisania kilku słów o...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
DZIEŃ 12 BILANS *śniadanie* pół grejpfruta/ musli
DZIEŃ 12 BILANS *śniadanie* pół grejpfruta/ musli z mlekiem *2śniadanie* jabłko *obiad* pół grejpfruta/ jajecznica z 2 jajek + pół kiełbasy drobiowej *ćwiczenia* -1h na basenie -10 minut z Mel B -40...
View Article