Bilans 15.08.14 ŚNIADANIE: - 6 płaskich łyżek

Bilans 15.08.14

ŚNIADANIE:
- 6 płaskich łyżek musli (147 kcal)
- mleko 3/4 szklanki (65 kcal)
- jabłko (72 kcal)

II ŚNIADANIE:
- jabłko (72 kcal)

OBIAD:
- duży schabowy (300 kcal),
- 3 czubate łyżki ziemniaków (40 kcal),
- 3 łyżki mizerii (80 kcal),

PODWIECZOREK:
- 70 g serka waniliowego (102 kcal)
- brzoskwinia (46 kcal)

KOLACJA:
- brzoskwinia (46 kcal),
- 6 płaskich łyżek musli (147 kcal),
- mleko 3/4 szklanki (65 kcal)

RAZEM: 1182 kcal

Ćwiczenia:
- 600 pajacyków,
- 280 brzuszków,
- 100 brzuszków skośnych,
- 200 przysiadów,