Zjedzone:
- jajecznica z pomidorem ( z trzech jajek )
+ herbata zielona z malinami
- 5 ciasteczek owsianych
- owsianka o smaku czekoladowym
- 2 cukierki ( miałam małą chcicę na coś słodkiego )
- jogurt pitny
- 2 kanapki z jajkiem i ketchupem
- około pół litra wody niegazowanej
Jeżeli chodzi o ćwiczenia to już sama nie wiem za co mam się brać. Po Focus T25 boli mnie trochę kolano, więc dziś sb te ćwiczenia darowałam i wykonałam tylko:
- Warm Up Workout: Phase 1 by BeFit in 90
- Butt Workout 2: Booty Booster | 30 DAY BUTT LIFT
- Fat-Burning Cardio Workout: BeFit in 90
- Ab Strength Workout 2: Rock Hard | 30 DAY 6 PACK ABS
To niestety strasznie mało niż zwykle![:(]( ":(")
Jakie polecacie ćwiczenia na spalenie tłuszczyku z brzuszka?
![2.jpg]()
- jajecznica z pomidorem ( z trzech jajek )
+ herbata zielona z malinami
- 5 ciasteczek owsianych
- owsianka o smaku czekoladowym
- 2 cukierki ( miałam małą chcicę na coś słodkiego )
- jogurt pitny
- 2 kanapki z jajkiem i ketchupem
- około pół litra wody niegazowanej
Jeżeli chodzi o ćwiczenia to już sama nie wiem za co mam się brać. Po Focus T25 boli mnie trochę kolano, więc dziś sb te ćwiczenia darowałam i wykonałam tylko:
- Warm Up Workout: Phase 1 by BeFit in 90
- Butt Workout 2: Booty Booster | 30 DAY BUTT LIFT
- Fat-Burning Cardio Workout: BeFit in 90
- Ab Strength Workout 2: Rock Hard | 30 DAY 6 PACK ABS
To niestety strasznie mało niż zwykle
Jakie polecacie ćwiczenia na spalenie tłuszczyku z brzuszka?
