Cześć
, no to mamy już grudzień, święta coraz bliżej, Mikołajki za kilka dni, udziela się już powoli ten radosny nastrój, ale nie można zapominać o swoich wyznaczonych celach, by na święta ładniej niż teraz wyglądać, choć nie zawsze jest to łatwe to *nie można się poddawać i trzeba próbować aż do skutku* i tak właśnie staram się robić
. Ostatnio kilka razy przekroczyłam 2000 kcal no ale cóż, muszę się starać bardziej i bardziej po prostu. Dziś pod nieobecność z rana współlokatorki w końcu udało mi się zważyć, ogółem nie jest źle, jest okej bym powiedziała ale gdybym się starała bardziej to bym była z dobre 3 kg jak nie więcej lżejsza już ale nie ma co się zamartwiać tym i złościć bo jeszcze nic straconego, do świąt i do końca roku jest jeszcze trochę czasu więc mam nadzieję że osiągnę do świąt wagę w okolicach nie więcej niż 52 kg, więc *muszę się wziąć porządnie za siebie, nie ma innej opcji !.*Jak na razie to dopadło mnie przeziębienie i śmiesznie mówię hyh, więc od piątku się leczę po woli, oby jak najszybciej i do weekendu mi przeszło
.To przejdę teraz do rzeczy:
Tak było:
*26.09.13 - 62,1 kg
**6.10.13 - 59,3 kg
**20.10.13 - 58,1 kg*
A jest:
*3.12.13 - 56,5 kg*
Czyli jak widać w sumie od 26.09.13 pozbyłam się *5,6 kg*, nie jest źle choć przez tak długi czas powinno być znacznie więcej, no ale dobrze że chociaż nie przytyłam bo z dietą jak juz wspominałam nie było codziennie kolorowo. Dziś robię sobie dzień pitny, i tu w mieszczę się w 1000 kcal a jutro ruszam ostrzej z dietką, by jeść jak najczęściej poniżej 1000 kcal, mam nadzieję że mi się uda, choć jak będę się mieścić w granicach do 1400 kcal to też będzie okej, byle nie więcej
bo na co dzień też chodzę w miarę dużo, zależy też od dnia więc też trochę kcal spalam wtedy .Motywacje, inspiracje:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
Noella