No i moje postanowienie że będę więcej jeść szlak trafił. Zaczęło się już rano jak pożałowałam sobie płatków ...
Bilans:
Śniadanie
Otręby granulowane z żurawiną 6 g (18.96 kcal)
Otręby pszenne prażone 12 g (18.48 kcal)
Płatki kukurydziane 6 [g/ml] (20.40 kcal)
+ kropla aromatu waniliowego, szczypta cynamonu
(razem 58)
O 17 godzinie:
Makaron żytni razowy 30g (97.5 kcal)
Mieszanka chińska 130g (33.8 kcal)
Doprawione łyżką sosu sojowego taotao (6 ml, 1.5kcal).
Razem 133.
Czyli przez cały dzień aż 191 kalorii. Wow, ja jak sobie postanawiam że będę więcej żreć to ma to odwrotny efekt. Kurwa mać. Jestem na siebie zła. Jutro na pewno zjem więcej, rano platki, duzo płatków, nie tyle co dzisiaj (kupiłam Wedlowskie kakao bez tłuszczu![:P]( ":P")
). Do pracy zrobię sobie kanapeczki, może jakiś owoc do tego.
Idę to tesco po warzywka.![:)]( ":)")
Bilans:
Śniadanie
Otręby granulowane z żurawiną 6 g (18.96 kcal)
Otręby pszenne prażone 12 g (18.48 kcal)
Płatki kukurydziane 6 [g/ml] (20.40 kcal)
+ kropla aromatu waniliowego, szczypta cynamonu
(razem 58)
O 17 godzinie:
Makaron żytni razowy 30g (97.5 kcal)
Mieszanka chińska 130g (33.8 kcal)
Doprawione łyżką sosu sojowego taotao (6 ml, 1.5kcal).
Razem 133.
Czyli przez cały dzień aż 191 kalorii. Wow, ja jak sobie postanawiam że będę więcej żreć to ma to odwrotny efekt. Kurwa mać. Jestem na siebie zła. Jutro na pewno zjem więcej, rano platki, duzo płatków, nie tyle co dzisiaj (kupiłam Wedlowskie kakao bez tłuszczu
). Do pracy zrobię sobie kanapeczki, może jakiś owoc do tego.Idę to tesco po warzywka.
