dzień 8/30
śniadanie: 2 jajka ( 140 kcal), odrobina majonezu (60 kcal)
2 śniadanie: kanapka z szynką i pomidorem(160 kcal)
obiad: zupa gulaszowa ( 100 kcal)
kolacja: jajecznica z dwóch jajek (200 kcal)
suma: 660 kcal
+ 30 minut biegania
no dziś jestem zadowolona z bilansu![:)]( ":)")
oby jutro było tak samo dobrze![:)]( ":)")
Motywacje:
Im dużej wytrzymujesz, tym bardziej jesteś silna.
Z każdym dniem stajesz się coraz chudsza.
Ciastko - minuta w ustach, godzina w żołądku, całe życie w biodrach.
Ludzie, którzy tracą czas czekając, aż zaistnieją najbardziej sprzyjające warunki, nigdy nic nie zdziałają. Najlepszy czas na działanie jest teraz!
Ból jest przemijający, a skutki rezygnacji pozostają na całe życie.
Co smaczniejsze: ciastko, czy świetne ciało, którego każdy może zazdrościć?
śniadanie: 2 jajka ( 140 kcal), odrobina majonezu (60 kcal)
2 śniadanie: kanapka z szynką i pomidorem(160 kcal)
obiad: zupa gulaszowa ( 100 kcal)
kolacja: jajecznica z dwóch jajek (200 kcal)
suma: 660 kcal
+ 30 minut biegania
no dziś jestem zadowolona z bilansu
oby jutro było tak samo dobrze
Motywacje:
Im dużej wytrzymujesz, tym bardziej jesteś silna.
Z każdym dniem stajesz się coraz chudsza.
Ciastko - minuta w ustach, godzina w żołądku, całe życie w biodrach.
Ludzie, którzy tracą czas czekając, aż zaistnieją najbardziej sprzyjające warunki, nigdy nic nie zdziałają. Najlepszy czas na działanie jest teraz!
Ból jest przemijający, a skutki rezygnacji pozostają na całe życie.
Co smaczniejsze: ciastko, czy świetne ciało, którego każdy może zazdrościć?