Cześć wszystkim. Jezu, 69,1kg. Czy to ma sens? Skoro efekty odwrotne do zamierzonych... Nie wiem co powiedzieć normalnie. Dzisiaj restrykcyjna dieta. Tzn od dzisiaj. Cel: do końca miesiąca schudnąć do 65kg. Musze... Dziś jest jak na razie :
*duża kromka chleba z ziarnem z warzywami i twarozkiem
*kawa
*leczo wegetariańskie z chlebem fitness
*5śliwek
*25 pajacyki
*25 przysiadow
*15 wypadów na każdą nogę
*2h spaceru
*duża kromka chleba z ziarnem z warzywami i twarozkiem
*kawa
*leczo wegetariańskie z chlebem fitness
*5śliwek
*25 pajacyki
*25 przysiadow
*15 wypadów na każdą nogę
*2h spaceru