Dzień 9

Bilans:
- 0,5 litra maślani truskawkowej
- niecały kebab w bułce (końcówkę zostawiłam
sobie na jutro), bez mięsa z samymi surówkami
(jestem wegetarianką)
- woda

Ćwiczenia:
- Jillian Michaels: No More Trouble Zones- Warm Up
- Butt Workout 3: Firm Extreme | 30 DAY BUTT LIFT
- TABATA workout - burn fat - Odchudzanie Bez Kitów - Natalia Gacka
- Ab Power Workout 1: Ripped | 30 DAY 6 PACK ABS
- Burn 200 Calories in 20 Minutes
- Natalia Gacka - rozciąganie na koniec treningu

+ 15 minut biegu, a zazwyczaj było 30. Powodem tego są moje buty do biegania, które sobie zakupiłam. Dzisiaj je wypróbowałam i ledwo co doszłam do domu. Strasznie zaczęły boleć mnie nogi, tak jak by w kościach, nie mogę praktycznie chodzić, ciągle czuje potworny ból, nie wiem czy wgl. jutro wstanę z łóżka, zaczynam się bać.
Kochane czy miałyście podobnie? Co może być przyczyną? Czyżby to przez te buty? Zazwyczaj biegałam w trampkach i było zawsze ok. Mam zostać przy trampkach czy wrócić do butów do biegania?