WEEKEND, dzień 5,6 i 7 :(

Piątek 31.01:
bilans:
-jajecznica z pomidorami i cukinią, pół chlebka pita, czarne oliwki
-2 jogurty light (128 kcal)
-kurczak, szpinak, ogórki
-4 ciastka (450 kcal)

Workout: zaliczony.

W sobote workoutu brak. Było za to wielkie żarcie.
1.02 bilans:
-szklanka soku z grapefruita
-jajecznica z pomidorami, czarne oliwki, pół chlebka pita
-2 batoniki czekoladowe (200 kcal)
-2 ciasteczka czekoladowe (ok 230 kcal)
-1/3 szklanki Jonnego Walkera
______________________________

niedziela: już lepiej, workout był, nawet dwa podejscia i to dosć solidne- skupiam się na pupie

bilans:
-jajecznica z pomidorami, 1 cały chlebek pita
-seler naciowy, ogórek
-paczka ciastek czekoladowych (ok. 1000 kcal)