*15 dzień bez słodyczy*
*15 dzień bez podjadania*
*15 dzień bez alkoholu*
*15 dzień bez palenia*
*11/90 picia skrzypu*
*1 dni do ważenia
Miałam się poddać, bo wczoraj nauka wyglądała tak, że patrzyłam na notatki, zastanawiałam się, co to w ogóle do cholery ma być i kątem oka oglądałam na przemian piłkę ręczną i siatkówkę. Byłam gotowa olać zaliczenie, ale gadając z koleżankami stwierdziłam, że wiem niewiele mniej od nich, więc raz kozie śmierć. I udało się, zaliczyłam na piękną czwóreczkę. Przy okazji pogadałam z profesorką o mojej pracy magisterskiej (dziwnie się złożyło, że zapytała mnie o feminizm akademicki, a ja piszę pracę z mizoginizmu w pozytwizmie i Młodej Polsce), wróciłam do domu, kimnęłam się na kanapie i poćwiczyłam. Nigdy nie śpie w dzień, drzemki nie są dla mnie, czasami mam problem zasnąć w nocy, a co dopiero w dzień, ale dziś mnie tak zmorzyło, że godzinę przespałam w salonie, mając w dupie odkurzającą dywan matkę i biegające po mnie koty. Chyba potrzebowałam naładować baterię.
PS. Ta piosenka ugania się za mną od kilku dni. HBO doskonale dobiera kawałki do trailerów. Ta piosenka jest niesamowita.
Bilans:
śniadanie: 4 wafle ryżowe cienko posmarowane pastą z łososia + sałatka z rukoli, sałaty lodowej, rzodkiewki, pomidora, ogórka, zielonych oliwek z łyżką jogurtu naturalnego ok. 330kcal
IIśniadanie: jabłko ok. 70kcal
lunch: jogurt brzoskwinia-marakuja + małe jabłko ok. 240kcal
obiad: talerz pomidorówki z garstką makaronu razowego + połowa kubka samej pomidorówki ok. 400kcal
obiad: serek wiejski lekki z rukolą, sałatą lodową, rzodkiewką, pomidorem, ogórkiem ok. 230kcal
łącznie: ok.1270kcal
1,5l wody, kawa bez cukru, kubek zielonek herbaty, kubek skrzypu
30min rowerka
Mel B nogi
Mel B cardio
Tiffany Rothe Boxer Babe
Tiffany Rothe butt like brazillian
0:50min krzesełka przy ścianie
45 przysiadów
5min skakanki
![cc5b1f03b1ec9901cd4fd0bfd17ef78f_original.jpg]()
![tumblr_mxgf8nZ3PN1s7vrt8o1_500.png]()
![tumblr_mxr6aizcFU1rgx20fo1_500.jpg]()
![tumblr_mxvik5SDKu1rna6xlo1_500.jpg]()
*15 dzień bez podjadania*
*15 dzień bez alkoholu*
*15 dzień bez palenia*
*11/90 picia skrzypu*
*1 dni do ważenia
Miałam się poddać, bo wczoraj nauka wyglądała tak, że patrzyłam na notatki, zastanawiałam się, co to w ogóle do cholery ma być i kątem oka oglądałam na przemian piłkę ręczną i siatkówkę. Byłam gotowa olać zaliczenie, ale gadając z koleżankami stwierdziłam, że wiem niewiele mniej od nich, więc raz kozie śmierć. I udało się, zaliczyłam na piękną czwóreczkę. Przy okazji pogadałam z profesorką o mojej pracy magisterskiej (dziwnie się złożyło, że zapytała mnie o feminizm akademicki, a ja piszę pracę z mizoginizmu w pozytwizmie i Młodej Polsce), wróciłam do domu, kimnęłam się na kanapie i poćwiczyłam. Nigdy nie śpie w dzień, drzemki nie są dla mnie, czasami mam problem zasnąć w nocy, a co dopiero w dzień, ale dziś mnie tak zmorzyło, że godzinę przespałam w salonie, mając w dupie odkurzającą dywan matkę i biegające po mnie koty. Chyba potrzebowałam naładować baterię.
PS. Ta piosenka ugania się za mną od kilku dni. HBO doskonale dobiera kawałki do trailerów. Ta piosenka jest niesamowita.
Bilans:
śniadanie: 4 wafle ryżowe cienko posmarowane pastą z łososia + sałatka z rukoli, sałaty lodowej, rzodkiewki, pomidora, ogórka, zielonych oliwek z łyżką jogurtu naturalnego ok. 330kcal
IIśniadanie: jabłko ok. 70kcal
lunch: jogurt brzoskwinia-marakuja + małe jabłko ok. 240kcal
obiad: talerz pomidorówki z garstką makaronu razowego + połowa kubka samej pomidorówki ok. 400kcal
obiad: serek wiejski lekki z rukolą, sałatą lodową, rzodkiewką, pomidorem, ogórkiem ok. 230kcal
łącznie: ok.1270kcal
1,5l wody, kawa bez cukru, kubek zielonek herbaty, kubek skrzypu
30min rowerka
Mel B nogi
Mel B cardio
Tiffany Rothe Boxer Babe
Tiffany Rothe butt like brazillian
0:50min krzesełka przy ścianie
45 przysiadów
5min skakanki
