*Śniadanie*
30g płatków z ryżu i pełnego ziarna pszenicy (120 kcal) z jogurtem naturalnym, 50g (30 kcal)
Kawa rozpuszczalna (10 kcal), 250ml
Woda 750ml
*Drugie śniadanie*
Jogurt śliwkowy 0% FruVita, 200g (88 kcal)
Saszetka błonnika, 200ml (20 kcal)
Herbata zielona z ananasem, 500ml
*Obiad*
Makaron z kurczakiem, papryką, brokułem, cebulą (800 kcal)
Woda, 500ml
*Podwieczorek*
Herbata czarna z miodem (9 kcal), 500ml
*Kolacja*
Herbata owocowa, 500ml
*=1077 kcal*
*Ćwiczenia*
Zero.
Mogło być lepiej gdyby nie ten obiad, jak zwykle coś musiałam zjebać. Do końca dnia nic nie dotykam, prócz wody i herbaty. W poniedziałek ważenie, czuję że schudłam, mam nadzieję iż się nie mylę. Humor mi się popsuł, czuję się samotna. taka opuszczona przez cały świat. wiem, robię z siebie ofiarę. Ale chciałabym by ktoś mnie tylko przytulił i powiedział, że będzie dobrze, czy to aż tak wiele? Mam ochotę płakać, a nie robiłam tego od bardzo dawno. Pozbieram się, to tylko chwilowy kryzys. Przecież tak jest dobrze, nie ważne, że boli, no nie? dasz radę. dasz radę. tylko to wszystko czasem mnie przygniata. Satysfakcjonuje mnie trója z matematyki, o tak.
"I was feeling sad
Can't help looking back
Highways flew by
Run, run Way
No sense of time
I'd like you to stay
Want to keep you inside"
30g płatków z ryżu i pełnego ziarna pszenicy (120 kcal) z jogurtem naturalnym, 50g (30 kcal)
Kawa rozpuszczalna (10 kcal), 250ml
Woda 750ml
*Drugie śniadanie*
Jogurt śliwkowy 0% FruVita, 200g (88 kcal)
Saszetka błonnika, 200ml (20 kcal)
Herbata zielona z ananasem, 500ml
*Obiad*
Makaron z kurczakiem, papryką, brokułem, cebulą (800 kcal)
Woda, 500ml
*Podwieczorek*
Herbata czarna z miodem (9 kcal), 500ml
*Kolacja*
Herbata owocowa, 500ml
*=1077 kcal*
*Ćwiczenia*
Zero.
Mogło być lepiej gdyby nie ten obiad, jak zwykle coś musiałam zjebać. Do końca dnia nic nie dotykam, prócz wody i herbaty. W poniedziałek ważenie, czuję że schudłam, mam nadzieję iż się nie mylę. Humor mi się popsuł, czuję się samotna. taka opuszczona przez cały świat. wiem, robię z siebie ofiarę. Ale chciałabym by ktoś mnie tylko przytulił i powiedział, że będzie dobrze, czy to aż tak wiele? Mam ochotę płakać, a nie robiłam tego od bardzo dawno. Pozbieram się, to tylko chwilowy kryzys. Przecież tak jest dobrze, nie ważne, że boli, no nie? dasz radę. dasz radę. tylko to wszystko czasem mnie przygniata. Satysfakcjonuje mnie trója z matematyki, o tak.
"I was feeling sad
Can't help looking back
Highways flew by
Run, run Way
No sense of time
I'd like you to stay
Want to keep you inside"