DZIENNIK ODCHUDZANIA

18.12.2013r

BILANS
-czerwona herbata
-2 kanapki z szynką i jajkiem
-5 mandarynek
-gorący kubek
-mała porcja makaronu z warzywami
-czerwona herbata

ĆWICZENIA:
5min rozgrzewka

Wyzwania: 
10D W1 (1.20s.) - zaliczony 
10D W2 (rest) - zaliczony 
10D W3 (rest) - zaliczony 
10D W4 (8 pompek) - zaliczony 
9D W5 (90 skrętoskłonów) - zaliczony
9D W6 (2x2) - zaliczony
5D W7 (rest)  –zaliczony

4 min rozciąganie
------------------------------------
8 z 30 DZIEŃ BEZ SŁODYCZY
------------------------------------
-Walcz o to co pragniesz-