śniadanie - błonnik z borówkami i jogurtem naturalnym, kawa
obiad - ryż z kurczakiem, woda z miodem i cytryną
do końca dnia już tylko woda![:)]( ":)")
dzisiaj rano ważyłam 58,2 kg ! czyli mój plan prawie się udał.
ćwiczenia:
- mel b abs
- mel b trening nóg
- 10 minut trening cardio
![tumblr_mw5eon9yQQ1sdxs50o1_1280.jpg]()
![tumblr_mwvvqpSD2K1rjxnllo1_250.jpg]()
![tumblr_m4agl4z6Ue1rt1n7wo1_250.jpg]()
obiad - ryż z kurczakiem, woda z miodem i cytryną
do końca dnia już tylko woda
dzisiaj rano ważyłam 58,2 kg ! czyli mój plan prawie się udał.ćwiczenia:
- mel b abs
- mel b trening nóg
- 10 minut trening cardio
