DZIENNIK ODCHUDZANIA

hej chudzinki
jakoś dzisiaj dziwnie się czuje, mam nadzieję że nie łapię mnie przeziębienie ale do rzeczy
------------------------------------
BILANS

- 1 opakowanie ciasteczek BelVita
- 2 mniejsze kawałki karpia smażonego bez panierki posypane 1 szczyptą kiełków cebuli
- 1,5 L wody
- 1x ugotowany ziemniak
- 1x grejpfrut
- 2x czerwona herbata
------------------------------------
3 DZIEŃ BEZ SŁODYCZY
------------------------------------
ĆWICZENIA
- 5 min rozgrzewka
- 100 brzuszków
- 100 skośnych
- 10 min biegu w miejscu
- 1 min deska
-1 min nożyce
5 min rozciąganie
-----------------------------------
TRZEBA WIERZYĆ W SWOJE MARZENIA BO SIĘ SPEŁNIAJĄ