DZIENNIK ODCHUDZANIA

Hej chudziaszki
....ale mnie kordzi, żeby złamać moje zasady ale nie dam się dzisiaj już nic nie zjem ^_^jak do tej pory dałam rade to wytrzymam
-------------------------------------

BILANS
- 3x czerwona herbata
- sałatka ( 1/2 mieszanki z sałatkami, 1/2 pomidora, 6 oliwek, sos winegret)
- sałatka ( 1/2 mieszanki z sałatkami, 1/2 pomidora, 4 pomidorki cherry, 4 oliwki, 1 duża łyżka kukurydzy konserwowej, 1 duża łyżka groszku konserwowego, 2 szczypty kiełków z cebuli, sos winegret)
- 1 marchewka
- 1,5 L wody
- 1x kawa z mlekiem
To chyba wszystko
-------------------------------------
1 DZIEŃ BEZ SŁODYCZY
-------------------------------------

ĆWICZENIA
5 min rozgrzewka
10 min Mel B ABS
10 min ćwiczenia na uda i tyłek
100 brzuszków
2 min rozciąganie
-------------------------------------
Z dzisiejszego dnia jestem zadowolona. Mam nadzieje że teraz będzie tylko lepiej^^