Jakoś nie mam ostatnio siły.. Nie jestem w stanie się kontrolować. Eh.
jedzenie:
-mleko z płatkami musli i bananem;
-4-5 orzechów w czekoladzie;
-zupa warzywna.
aktywność:
-ćwiczenie na brzuch x50;
-250 pół-brzuszków;
-40 skrętoskłonów;
-ćwiczenie na brzuch II x100;
-20 przysiadów;
-20 przysiadów sumo;
-20 przysiadów japońskich;
-20 pompek;
-20x ćwiczenie na wewnętrzną stronę ud;
-20x ćwiczenie na nogi;
-20x ćwiczenie na nogi II;
-20x ćwiczenie na mięśnie skośne.
Szybko minął ten tydzień. Nie powiem, że był łatwy, ale nie powiem też, że był nieprzyjemny. W sumie to jeszcze nie koniec, ale myślę, że będzie dobrze.
Potrzeba mi tylko dużo silnej woli do nauki, diety i życia.
Ogólnie jest w porządku. Jest stabilnie:)