Od kilku tygodni zyje bez diety, jem normalnie tylko skupiam sie na nie przejadaniu i wiecie co? dobrze mi z tym w sumie.
Myslalam, zeby przejsc na diete ale chce schudnac jedzac mniej, tylko i wylacznie dlatego ze boje sie napadow i efektu jo-jo. Znam siebie i wiem,ze zazwyczaj po kilkutygodniowym,czy kilkudniowym poscie rzucalam sie na jedzenie jak bocian na zabe ;P
Stawiam na MŻ i cwiczenia 3-4 razy w tygodniu, regularnosc i dbanie o siebie.
Myslalam, zeby przejsc na diete ale chce schudnac jedzac mniej, tylko i wylacznie dlatego ze boje sie napadow i efektu jo-jo. Znam siebie i wiem,ze zazwyczaj po kilkutygodniowym,czy kilkudniowym poscie rzucalam sie na jedzenie jak bocian na zabe ;P
Stawiam na MŻ i cwiczenia 3-4 razy w tygodniu, regularnosc i dbanie o siebie.