*1 dzień diety 1500 kcal*
*tydzień do 2 miesięcy*
________________________________
*A więc wracam ze zdwojoną siłą*
Stwierdziłam, że skoro mam problem z utrzymaniem diety 1000 kcal, to zacznę od diety 1500. W czerwcu rozpocznę dietę 1000 kcal ^,^
*dziękuję Haikku, na prawdę pomogłaś. Dzięki <3*
*Bilans*
płatki 200
tost 200
kanapka 130
sok 70
ziemniaki 200
mięso 200
banany 140
kanapki 300
*=1440/1500 - dzień zaliczony*
Ćwiczenia :
15 minut rower
TYLKO
SERIO
NIC PRAWIE
K***A -.-
W sensie, próbowałam biegać dzisiaj ale jakoś mi nie poszło za dobrze. Zbyt długi czas nie biegałam i na dodatek miałam pełny żołądek. Zacznę chyba ćwiczenia od mel B itp, to jest w sumie proste o ile pamiętam.
*Miłego dnia chudzinki < 3*
*EDIT EDIT EDIT EDIT*
Zjem *TROSZKĘ* słodyczy dzisiaj jeszcze - rodzina. Miłęgo weiczoru < 3
Ok, zjadłam 5 ciastek <tych ala wafle> i 3-5 kostek czekolady. Wiem, że nie powinnam, ale przy rodzicach trzeba.
*tydzień do 2 miesięcy*
________________________________
*A więc wracam ze zdwojoną siłą*
Stwierdziłam, że skoro mam problem z utrzymaniem diety 1000 kcal, to zacznę od diety 1500. W czerwcu rozpocznę dietę 1000 kcal ^,^
*dziękuję Haikku, na prawdę pomogłaś. Dzięki <3*
*Bilans*
płatki 200
tost 200
kanapka 130
sok 70
ziemniaki 200
mięso 200
banany 140
kanapki 300
*=1440/1500 - dzień zaliczony*
Ćwiczenia :
15 minut rower
TYLKO
SERIO
NIC PRAWIE
K***A -.-
W sensie, próbowałam biegać dzisiaj ale jakoś mi nie poszło za dobrze. Zbyt długi czas nie biegałam i na dodatek miałam pełny żołądek. Zacznę chyba ćwiczenia od mel B itp, to jest w sumie proste o ile pamiętam.
*Miłego dnia chudzinki < 3*
*EDIT EDIT EDIT EDIT*
Zjem *TROSZKĘ* słodyczy dzisiaj jeszcze - rodzina. Miłęgo weiczoru < 3
Ok, zjadłam 5 ciastek <tych ala wafle> i 3-5 kostek czekolady. Wiem, że nie powinnam, ale przy rodzicach trzeba.
