*9 dzień* 5 Minute Tone Body Legs Workout
*7 dzień* Mel B - 10-minutowy trening pośladków
*2 dzień* przysiadów według rozpiski
*2 dzień* Ewa Chodakowska ćwiczenia na brzuch SZOK TRENING cz.6
*9 dzień* skinny girl diet
*9 dzień* brania slimgreen
*3/30* dni bez słodyczy
*1/8* dni zawalonych
Czesc Kochane! Jestem bardzo zadowolona z dzisiejszego dnia. Sporo ruchu miałam. Od rana próbowałam załatwić sobie jakis kurs, chciałam złożyć cv i prawde mówiąc nic nie udało mi się załatwić. Muszę isc raz jeszcze w poniedziałek. Potem troche na rowerze pojeździłam i troche rozciągania.
*Dzisiejszy bilans*:
- zmiksowane pomarańcze i kiwi ( *250ml* )
- zupka *80kcal*
- będzie jeszcze kanapka z chuda szynką *150kcal*
*Razem* 230/300kcal
Jutro czeka mnie grill więc na pewno przekroczę limit kalorii ale nadrobię to kolejnymi dniami i większą iloscią ćwiczeń Image may be NSFW.
Clik here to view.
Trzymajcie się Image may be NSFW.
Clik here to view.
*7 dzień* Mel B - 10-minutowy trening pośladków
*2 dzień* przysiadów według rozpiski
*2 dzień* Ewa Chodakowska ćwiczenia na brzuch SZOK TRENING cz.6
*9 dzień* skinny girl diet
*9 dzień* brania slimgreen
*3/30* dni bez słodyczy
*1/8* dni zawalonych
Czesc Kochane! Jestem bardzo zadowolona z dzisiejszego dnia. Sporo ruchu miałam. Od rana próbowałam załatwić sobie jakis kurs, chciałam złożyć cv i prawde mówiąc nic nie udało mi się załatwić. Muszę isc raz jeszcze w poniedziałek. Potem troche na rowerze pojeździłam i troche rozciągania.
*Dzisiejszy bilans*:
- zmiksowane pomarańcze i kiwi ( *250ml* )
- zupka *80kcal*
- będzie jeszcze kanapka z chuda szynką *150kcal*
*Razem* 230/300kcal
Jutro czeka mnie grill więc na pewno przekroczę limit kalorii ale nadrobię to kolejnymi dniami i większą iloscią ćwiczeń Image may be NSFW.
Clik here to view.
Trzymajcie się Image may be NSFW.
Clik here to view.
