Dieta : 1/120
Ćwiczenia :
A6W 1/42
przysiady : 1/30
podskoki 1min : 1/120
Czy dałam radę ? Dałam. Jest dobrze. Ale mogłoby być lepiej. Na całe szczęście jutro szkoła, nie bd mogła ciągle czegoś podjadać.
Znaczy nie podjadałam jakoś. W 1000 kcal się zmieściłam. nie jest źle.
Zjadłam
śniadanie : 250 kcal
2 śniadanie 250 kcal
obiad : mniej niż 400 kcal
przegryzka : jakoś 80 kcal.
Czyli mniej więcej 960 kcal : ) Tak mi się wydaje.
No chyba, że ponad 1000, jeśli przekroczyłam 1000 kcal to tylko troszku. Co i tak jest dużym sukcesem.
Muszę nauczyć się jeść regularnie. Duże wyzwanie.
Za tydzień powiem czy waga się zmieniła. Chcę tego bardzo. Idealnie by było zrzucić do 5 sierpnia jakieś 15 kg. Idealnie. Albo chociaż niech to będzie 10 kg. Będę szczęśliwa. Będę chuda.
Ćwiczenia :
A6W 1/42
przysiady : 1/30
podskoki 1min : 1/120
Czy dałam radę ? Dałam. Jest dobrze. Ale mogłoby być lepiej. Na całe szczęście jutro szkoła, nie bd mogła ciągle czegoś podjadać.
Znaczy nie podjadałam jakoś. W 1000 kcal się zmieściłam. nie jest źle.
Zjadłam
śniadanie : 250 kcal
2 śniadanie 250 kcal
obiad : mniej niż 400 kcal
przegryzka : jakoś 80 kcal.
Czyli mniej więcej 960 kcal : ) Tak mi się wydaje.
No chyba, że ponad 1000, jeśli przekroczyłam 1000 kcal to tylko troszku. Co i tak jest dużym sukcesem.
Muszę nauczyć się jeść regularnie. Duże wyzwanie.
Za tydzień powiem czy waga się zmieniła. Chcę tego bardzo. Idealnie by było zrzucić do 5 sierpnia jakieś 15 kg. Idealnie. Albo chociaż niech to będzie 10 kg. Będę szczęśliwa. Będę chuda.