Dzisiaj spotkała mnie miła niespodzianka ![:)]( ":)")
Fajnie, że ktoś o mnie pomyślał o tak, bezinteresownie <3
Idę pisać III rozdział licencjatu.
Bilans:
śniadanie: 2xkromka pełnoziarnistego z serem camembert + garstka łuskanego słonecznika ok. 320kcal.
IIśniadanie: jogurt z ziarnami i miodem ok. 150kcal
obiad: zupa grochowa ok. 200kcal
podwieczorek: kotlet rybny, 2x łyżeczka sosu czosnkowego + 2xkromki pełnoziarnistego ok. 350kcal
kolacja: kaszka truskawkowa "Mleczny start" ok. 250kcal
łącznie: ok. 1270kcal
50min rowerka+wyzwanie hantelkowe
Fajnie, że ktoś o mnie pomyślał o tak, bezinteresownie <3Idę pisać III rozdział licencjatu.
Bilans:
śniadanie: 2xkromka pełnoziarnistego z serem camembert + garstka łuskanego słonecznika ok. 320kcal.
IIśniadanie: jogurt z ziarnami i miodem ok. 150kcal
obiad: zupa grochowa ok. 200kcal
podwieczorek: kotlet rybny, 2x łyżeczka sosu czosnkowego + 2xkromki pełnoziarnistego ok. 350kcal
kolacja: kaszka truskawkowa "Mleczny start" ok. 250kcal
łącznie: ok. 1270kcal
50min rowerka+wyzwanie hantelkowe