2 dzień diety
2 dzień bez zawalania (1 z)
0 dni od mierzenia się
2 dzień z Chodakowską
śniadanie: sałatka jarzynowa (192) + kawałek wędzonego boczku (192) + chleb (150)
2 śniadanie: bułka (218) + chuda szynka (77)
obiad: rosół (175) + naleśnik (85) + serek homo (55)
podwieczorek: wafelek (257)
kolacja: mleko (193) + płatki (190?)
SUMA: 1784/1300
Ćwiczenia:
- skalpel II -400 kcal
- brzuszki 10
- Nordic walking -100 kcal
SUMA: -500
SUMA: 1284
niezajebałamniezajebałam.
Kuczęłę.
Jakoś to ogarnę w przestrzeni. Jak na razie tłumacze się tym, że miałam więcej wysiłku.
Dzisiejszy nordic walking uważam za świetny. Kocham moją panią od basenu.
Poćwiczę troszkę więcej "za karę", ale nie jest źle, bo napadu nie miałam. Jeszcze.
Bądźcie silne. Bądźcie świeże. Bądźcie perfekcyjne. Trzymam za was kciuki. Koniec biernego przyglądania się. To dzisiaj należy *do nas*
*Zasady:*
- dni powszednie 1300, weekendy i dni spędzone w domu 1500
- codziennie skalpel II i ćwiczenia na płaski brzuch
*Odliczamy!*
118 dni do wakacji
19 dni do egzaminu
CHUDEGO. *[}i{]*
2 dzień bez zawalania (1 z)
0 dni od mierzenia się
2 dzień z Chodakowską
śniadanie: sałatka jarzynowa (192) + kawałek wędzonego boczku (192) + chleb (150)
2 śniadanie: bułka (218) + chuda szynka (77)
obiad: rosół (175) + naleśnik (85) + serek homo (55)
podwieczorek: wafelek (257)
kolacja: mleko (193) + płatki (190?)
SUMA: 1784/1300
Ćwiczenia:
- skalpel II -400 kcal
- brzuszki 10
- Nordic walking -100 kcal
SUMA: -500
SUMA: 1284
niezajebałamniezajebałam.
Kuczęłę.
Jakoś to ogarnę w przestrzeni. Jak na razie tłumacze się tym, że miałam więcej wysiłku.
Dzisiejszy nordic walking uważam za świetny. Kocham moją panią od basenu.
Poćwiczę troszkę więcej "za karę", ale nie jest źle, bo napadu nie miałam. Jeszcze.
Bądźcie silne. Bądźcie świeże. Bądźcie perfekcyjne. Trzymam za was kciuki. Koniec biernego przyglądania się. To dzisiaj należy *do nas*
*Zasady:*
- dni powszednie 1300, weekendy i dni spędzone w domu 1500
- codziennie skalpel II i ćwiczenia na płaski brzuch
*Odliczamy!*
118 dni do wakacji
19 dni do egzaminu
CHUDEGO. *[}i{]*