Postanowienia

1. Nie podjadam
2. Nie jem po 18
3. Jem tylko gdy musze, gdy mi każa
4. Dziennie nie pochlaniam wiecej niz 350-400 kcal
5. Nie jem slodyczy, tluszczow I duzo weglowodanow
6. Dziennie jem max. 3 posilki co min. 3-4h
7. Spie min. 7h
8. Codziennie cwicze, min. Pol godziny
9. Wystrzegam sie napadow
10. Waze sie nie czesciej niz co 3 dni
11. Dziennie musze wypic min. 2 l wody
12. Ubieram sie tak aby czuc sie dobrze wygodnie,komfortowo I aby podkreslic swoja chudosc
13. Ukrywam sie ze swoimi postanowieniami
14. Do konca ferii musze wazyc 35-39 kg!!!