*12 dzień HSGD* *bilans* -> dwa wafle

*12 dzień HSGD*

*bilans*
-> dwa wafle ryżowe z marmoladą: 2 x 36 kcal + 30 kcal
-> czarna kawa z łyżeczką cukru
-> 2 jabłka: 44 kcal x 2
*łącznie* : 102 kcal / 800 kcal ( nie wliczam owoców i warzyw)

*ćwiczenia* :
brzuszki x 100
pompki damskie x 100



od jutra zaczynam : czemu-nie.pinger.pl/(…)akcja-chudniemy-razem-3…



                                                            ~♣~