Faza II: dzień 26 & 27 - bilans

Boże, jak sobie pomyślę, że przede mną minimum pół roku diety, to zaczynam wątpić w to, że uda mi się zgubić przynajmniej 20kg...no ale może będę na tyle zdeterminowana, jak teraz, że osiągnę swój cel Wiecie co jest najgorsze w tym wszystkim? Inni jedzą co chcą, a ni tyją...ja mam inaczej. I wiecie co jeszcze? Inni mogę się napić piwa, drinka na imprezie, a ja siedzę jak głupek o butelce wody. Ale przywykłam :>

*Dzień 26*

ŚNIADANIE: 2 paprykowe parówki + feta light ze szczypiorkiem

OBIAD: kurczak po chińsku (w lekkim sosie słodko-kwaśnym, pędy bambusa, papryka, grzyby mun)

KOLACJA: resztka kurczaka z obiadu

+ coca-cola light
+ dużo wody

ĆWICZENIA:

200 brzuszków,
20 przysiadów,
rowerek 20 min


*Dzień 27*

ŚNIADANIE: 2 paprykowe parówki + feta light ze szczypiorkiem

OBIAD: chudszy sos bolognese z lekkim makaronem chińskim

KOLACJA: to samo  + activia śliwkowa z łyżką otrębów owsianych

+ dużo wody

ĆWICZENIA:

spacer ok. 70 min

*Kilka inspiracji:*