DZIEŃ 3
BILANS
*śniadanie* pół grejpfruta + musli
*2śniadanie* 2jajka
*obiad* 3x szaszłyki (pierś z kurczaka+cukinia+pieczarka+papryka+cebula)
*podwieczorek* gałka lodu cytrynowego (wiem wiem mogło tego nie być ale nie mogłam się oprzeć jak mój facet jadł czekoladowe :O )
*ćwiczenia*
-40 minut z Ewą
-10 minut abs z Mel b
-100 brzuszkówy
*suplementacja*
-omega3
-therm line s
-20minut wf (rozgrzewka+siłownia)
Właśnie wróciłam z zakupów kosmetycznych![:)]( ":)")
Jestem bardzo zadowolona ale niestety spłukana ^^ no cóż..
Dzięki ćwiczeniom i diecie czuje się o niebo lepiej ! Normalnie chce mi się żyć!
*Powodzenia*
![2.jpg]()
![6.jpg]()
![8.jpg]()
![9.jpg]()
![233903-1.jpg]()
![olivia wilde.jpg]()
![tumblr_l4t4atmyCD1qc0kluo1_500_large.jpg]()
BILANS
*śniadanie* pół grejpfruta + musli
*2śniadanie* 2jajka
*obiad* 3x szaszłyki (pierś z kurczaka+cukinia+pieczarka+papryka+cebula)
*podwieczorek* gałka lodu cytrynowego (wiem wiem mogło tego nie być ale nie mogłam się oprzeć jak mój facet jadł czekoladowe :O )
*ćwiczenia*
-40 minut z Ewą
-10 minut abs z Mel b
-100 brzuszkówy
*suplementacja*
-omega3
-therm line s
-20minut wf (rozgrzewka+siłownia)
Właśnie wróciłam z zakupów kosmetycznych
Jestem bardzo zadowolona ale niestety spłukana ^^ no cóż..Dzięki ćwiczeniom i diecie czuje się o niebo lepiej ! Normalnie chce mi się żyć!
*Powodzenia*
