cześć ;) to wszystko zaczynam już po

cześć to wszystko zaczynam już po raz 9513574628, ale mam nadzieję, że to już ostatni raz.. trochę o mnie? 17 lat, 1.69 cm, o wiele za dużo kilogramów i o wiele za mało wiary w siebie i silnej woli..

to mój 3 dzień diety, jak na razie wszystko jakoś idzie. ciężko, bo ciężko, ale tym razem się nie złamię.

14.04 - ważenie - 59,3 kg ; ooo
15.04 - nie pamiętam jak mam być szczera
16.04 - 458 kcal + ćwiczenia
17.04 - 394 kcal + ćwiczenia

a dziś, bilans :
śn. - zupa pieczarkowa + wafel ryżowy - 116 kcal
II śn - duuuuże jabłko ;x - ok. 100 kcal
o. - serek wiejski + 2 wafle ryżowe - 268 kcal
k. - nic, mam nadzieję!

razem: 484 kcal

dodatkowo:
1,5 l wody
2 kubki czerwonej herbaty Pu Erh
1 kubek rumianku

ćwiczenia:
3 dzień a6w,
150 brzuszków,
15 minut na sreperze skętnym,
45 minut męczącego wf.


3 dni do ważenia
3 dzień bez słodyczy
3 dzień a6w
72 dni do wakacji
22 dni do przyjazdu mamy

________________________________________________

“uporządkowałam świat, mam nadzieje, że po raz ostatni.”

________________________________________________

CHUDEGO!

i trochę thinspiracji motylki ;*