32/32

32 dzień diety
32 dzień bez słodyczy
22 dzień bez ...

*BILANS:*
ś: mała bułka grahamka z ziarnami (160kcal) + 2x łyżeczka serka fitness (25 kcal)
w szkole: 2x małe jabłko + mała bułka grahamka z ziarnami (160kcal) + 2x łyżeczka serka fitness (25 kcal)
po szkole: 2x średnie jabłko

*RAZEM: 370kcal* + owoce

Od rana wiedziałam, że coś jest nie tak. Wiedziałam, że będzie więcej na wadze.
Przemilczę, ile zobaczyłam. Przemilczę fakt, że dzisiaj miałam skończyć.
Tłumaczyć się, że za kilka dni wypada mi okres? Nie ważyłam nigdy dużo więcej, przytyć też nie mogłam aż tyle. Nie wiem, nie wierzę... Patrzę w lustro i nie widzę różnicy w wyglądzie brzucha. Kiepsko.
Pracuję dalej. Dzisiaj za mało, ale nie miałam czasu na więcej. Zaraz zabieram się za ćwiczenia, NIE MA WYMÓWEK.

*PLAN DO KOŃCA GRUDNIA*
* max. 1000kcal dziennie + owoce
* 2x zielona herbata, 1l wody
* pieczywo [bez znaczenia jakie] max. 1x dziennie
* kontynuuję bez słodyczy
* co ok. tydzień ważenie

*CEL: 42 kg, 61cm w talii*

Codziennie 8 min abs + inne ćwiczenia na brzuch.



chudego