*10/72 dzień diety*
*3 dni do ważenia*
To było oczywiste, że dzisiaj zawalę bilans.
Ale nie jest źle![;)]( ";)")
Mogę być dumna bo odmówiłam alkoholu, tortu, pizzy, lodów i sałatek ![;)]( ";)")
Skusiłam się jedynie na parę kruchych ciasteczek i trzy kostki czekolady. Oparłam się nawet fontannie z czekoladą!
Trochę się dzisiaj na tym przyjęciu nabiegałam i dodatkowo grałam w kręgle przez 30min. non stop (czyli jakieś 150 kcal).
Jestem trochę zła bo wiem, że przy dwóch zawalonych dniach i dzisiejszym 'takim sobie' na pewno nie schudłam...
*Bilans*
ś - 400g jabłka - 200 kcal
IIś - kawa, wafle ryżowe, jogurt - mniej niż 400 kcal
o - warzywa na patelnię, jajko - 250 kcal
p - mniej niż 10 kruchych ciastek, 3 kostki czekolady - ok. 400 kcal
k - fasolka szparagowa w pomidorach - 360 kcal
razem: ok.1600/1500 kcal
spalone: 150 kcal (kręgle), 900 kcal
Nie jest to jakaś porażka.
*Mam pytanie! Ile kcal może mieć malutki, tekturowy kubeczek kawy z automatu? W wersji 'kawa z mlekiem' i 'puch czekoladowo-kawowy' oba bez cukru, a puch jest w proporcji 1/3 płyn, 2/3 pianka z mleka?* Bo wypiłam dwie kawy i jeden puch i policzyłam za to 150 kcal. Ale to chyba trochę za dużo skoro mój wielki kubek kawy z mlekiem ma ok.30 kcal (kiedyś paranoicznie stałam z miareczką i liczyłam ile mleka wlewam).
Zaraz zobaczę co u Was, Słońca moje.
Potem znowu rowerek.
*Chudego!*
*3 dni do ważenia*
To było oczywiste, że dzisiaj zawalę bilans.
Ale nie jest źle
Mogę być dumna bo odmówiłam alkoholu, tortu, pizzy, lodów i sałatek Skusiłam się jedynie na parę kruchych ciasteczek i trzy kostki czekolady. Oparłam się nawet fontannie z czekoladą!
Trochę się dzisiaj na tym przyjęciu nabiegałam i dodatkowo grałam w kręgle przez 30min. non stop (czyli jakieś 150 kcal).
Jestem trochę zła bo wiem, że przy dwóch zawalonych dniach i dzisiejszym 'takim sobie' na pewno nie schudłam...
*Bilans*
ś - 400g jabłka - 200 kcal
IIś - kawa, wafle ryżowe, jogurt - mniej niż 400 kcal
o - warzywa na patelnię, jajko - 250 kcal
p - mniej niż 10 kruchych ciastek, 3 kostki czekolady - ok. 400 kcal
k - fasolka szparagowa w pomidorach - 360 kcal
razem: ok.1600/1500 kcal
spalone: 150 kcal (kręgle), 900 kcal
Nie jest to jakaś porażka.
*Mam pytanie! Ile kcal może mieć malutki, tekturowy kubeczek kawy z automatu? W wersji 'kawa z mlekiem' i 'puch czekoladowo-kawowy' oba bez cukru, a puch jest w proporcji 1/3 płyn, 2/3 pianka z mleka?* Bo wypiłam dwie kawy i jeden puch i policzyłam za to 150 kcal. Ale to chyba trochę za dużo skoro mój wielki kubek kawy z mlekiem ma ok.30 kcal (kiedyś paranoicznie stałam z miareczką i liczyłam ile mleka wlewam).
Zaraz zobaczę co u Was, Słońca moje.
Potem znowu rowerek.
*Chudego!*