05/11/14
Ś1 - dwie kromki lekkiego pieczywa (SONKO), odrobina mała, plasterek szynki
Ś2 - dwie kromki chleba, masła, plaster szynki; jabłko; mała drożdżówka z morelą i serem
O - pulpet, dwa średnie ziemniaki, dwie łyżki buraków
Ćwiczenia;
- Ewa Chodakowska rozgrzewka
- Mel B cardio
- XHIT Daily: 9 Exercises For A Flat Stomach
- rozciąganie
Wracam do zdrowego odżywiania i do codziennego pisania o tym na blogu. Mam swoje postanowienia i możecie je przeczytać w poprzednim poście.
Trzymajcie za mnie kciuki, bo teraz już musi mi się udać.
![fit-fitness-inspiration-motivation-Favim.com-1798520.jpeg]()
![tumblr_mznqn0uWfC1rd6cj9o1_500.jpeg]()
![large (4).jpg]()
![tumblr_ne4e6aHDMx1tdgyr4o1_500.jpg]()
Ś1 - dwie kromki lekkiego pieczywa (SONKO), odrobina mała, plasterek szynki
Ś2 - dwie kromki chleba, masła, plaster szynki; jabłko; mała drożdżówka z morelą i serem
O - pulpet, dwa średnie ziemniaki, dwie łyżki buraków
Ćwiczenia;
- Ewa Chodakowska rozgrzewka
- Mel B cardio
- XHIT Daily: 9 Exercises For A Flat Stomach
- rozciąganie
Wracam do zdrowego odżywiania i do codziennego pisania o tym na blogu. Mam swoje postanowienia i możecie je przeczytać w poprzednim poście.
Trzymajcie za mnie kciuki, bo teraz już musi mi się udać.
.jpg)
